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控烟知识培训

一、吸烟的危害

吸烟的害处很多,它不但吞噬吸咽者的健康和生命,还会污染空气,危害他

人。

一〔肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成份主

要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口

腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛

上,破坏了绒毛的功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气

肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比

例为74%,而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%,这是一个

触目惊心的数字。

二〔心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相

关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造

成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快,心脏负荷加重,影响血

液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、中

风等共20多种疾病。

三〔吸烟致癌：研究发现,吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口

烟至少会产生10万个自由基,从而导致癌症和许多慢性病。最近,英国牛

津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论,

结果显示,肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到

11种癌种癌症与症与吸烟吸烟显著相关显著相关。为什么吸烟的人容易感冒,是因为人体的

淋巴细胞活性降低,导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素,戒烟要越

早越好。

〔四吸烟还会导致骨质疏松,更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功

能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足,流产机率增高。

吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已,被动吸烟的人受到危害是吸

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烟人的五倍。为了你和家人的健康,不让自已成为烟的奴隶,应尽早戒

烟。

五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为,吸

烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。实验证明,吸

烟严重影响人的智力,记忆力,从而降低工作和学习的效率。

吸烟有百害而无一利,中国53%的儿童被动吸烟,危害更大,容易患肺炎,

支气管炎,重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去,儿童的

智力发育、吸烟的家庭,个人将会付出极大的代价。

二、戒烟的益处多多

一戒烟的〔名句

1〔做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟,晚辈模仿；子女抽烟,父

母心伤；相互敬烟,两败俱伤。

2〔决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨,

叫自己健健康康的活。

3〔爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单,却总是知易行难！

二戒烟有〔哪些好处

戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来,50岁以前就戒烟的人,在其

以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50。

1〔吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者

戒烟10年后,他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。

2〔戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和

其它多种癌症发病的危险度。

3〔吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后

一年之内,这种危险就会降低50％。坚持戒烟15年之后,这种危险度就

会接近于从不吸烟者的水平。

4〔与从不吸烟者相比,吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些

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吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平,而

有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

5〔吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后,可以降低患感冒、

肺炎和支气管炎的危险性,并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度

将接近于从不吸烟者的情况。

6〔戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾,戒烟之后10年可以节约一大笔

钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。

7〔孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％,婴儿出生

体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影

响通常