心理健康主题班会课件.pptxVIP

关/注/心/理/健/康;前言;目录;关/注/心/理/健/康;心理健康的含义;心理健康的含义;心理健康的含义;心理健康的含义;心理健康的含义;心理健康的含义;心理健康的含义;关/注/心/理/健/康;影响心理健康的因素;影响心理健康的因素;影响心理健康的因素;影响心理健康的因素;影响心理健康的因素;游戏环节;关/注/心/理/健/康;亚心理健康;亚心理健康;亚心理健康;关/注/心/理/健/康;心理健康小测试;心理健康小测试;心理健康小测试;关/注/心/理/健/康;心理健康的标准;保持心理健康的途径;保持心理健康的途径;保持心理健康的途径;保持心理健康的途径;保持心理健康的途径;保持心理健康的途径;如何寻找快乐;进行积极的自我暗示

心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。;树立坚强信念，并努力奋斗

海伦·凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。;音乐疗法

不同的音乐给你不同的心理暗示，并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题。

阅读疗法

音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态。

运动疗法

在运动中可以极大地感受力量带来的快感，产生精神愉悦，并通过大量流汗排解体内毒素，从而调节心理健康。;大自然疗法

广阔的大自然是人类最好的老师：大海教会你包容与宽容；高山教会你庄严与坚毅；辽阔的草原使你心胸宽广，而森林的神秘与丰盛，或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡。在大自然面前你会忘却一己之忧，学会悦纳自己，学会抛开私见，从而得到心灵的洗涤与无穷的启发，得到健康积极的心态。所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助。;倾诉疗法

外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。

食物疗法

深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态。

兴趣疗法

高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣。不至于在情绪低落时钻牛角尖，可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节，从而得到快乐。;关/注/心/理/健/康