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珍爱生命阳光生活中学生心理健康教育主题班会YOURLOGO老师：某某时间：XXXX

前言成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上，脚印很深……同学们，你的生活中有烦恼吗？

YOURLOGO你有情绪问题吗调节情绪方法中学生的主要心理问题班会总结目录CONTENTS

中学生心理健康教育主题班会第一部分你有情绪问题吗

生活中有哪些坏情绪：看不到想看的电影学习压力太大，父母期望太高下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点...没做完作业明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈...马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了...数学题太难了没做出来和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话...

看看他们的生活：当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他

看看他们的生活：你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？你在抱怨这个不好吃那个不喜欢吃，挑食、挑味儿你觉得上课很枯燥而他们一无所有，孤身一人，或乞讨、或卖艺而他们连吃的都没有，没水，没食物而他们饱受战争疾苦，没有教师没有教室，如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？

你的生活很正常，平淡中的幸福想想那些贫苦的孩子，有什么感受呢？那些小事是生活中的常态，不值得烦恼相比之下，那些烦恼都不算什么烦恼其实来自于内心

这些你都能够做到吗？0103050702040608有自我安全感；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能恰当地估价自己的能力；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；善于从经验中学习；能适当地满足个人的基本要求。

值得我们思考的几个问题：就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同。

中学生心理健康教育主题班会第二部分中学生的主要心理问题

现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）压力或焦虑心理当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他当你想要放弃的时候，想想他。

现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）厌学心理这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。例：这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）主要表现：曲解老师、心理不平衡不主动理解人，却渴望理解万岁不能接纳父母，家庭关系紧张花季雨季中的情仇意恨人际冲突心理包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）

中学生心理健康教育主题班会第三部分调节情绪的主要办法

常想一二，为吃苦吃累喝彩在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘段文字出现在屏幕上：霍金的故事我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。

不思八九，常想一二“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。”常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。

善待自己，每个人都是这个世界上的独一无二失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。善待失意成绩的高低受努力程度和心理状态的影响善待成绩

中学生心理健康教育主题班会第四部分班会总结

做到六个认识：认识社会，能适应发展；认识自己，能自主发展；认识心理，能全面发展；认识他人，能和谐发展；认识社会，能适应发展；认识未