健康养生重要性.pptx

健康养生重要性

肝脏

健康是什么

健康是“1”

幸福、成就、事业、金钱等等幸福、成就、事业、金钱等等都是后面的“O”越多0证明您这一生越有意义越多证明您这一生越有意义

但是假如这个最前面的“1””过早倒下了

“0””怎么还能多起来呢

而且假如这个最前面的“1””真的倒下了

“0”再多再多

又有什么意义呢

可是如何才能获得健康如何才能得到人们生活质量

却令很多的现代人陷入深深的迷茫

什么是健康?

健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，

健康是少拿医药费，健康是多得养老费!

·肝脏作为人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下,位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方,胃的上方。肝脏主要位于右季肋区和腹上区，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。

认识一下我们的肝脏

肝脏的功能

代谢功能

解毒作用

胆汁的生成与排泄

肝脏的生理功

能免疫功能

凝血功能

渗透压

糖分代谢

脂肪代谢蛋白质代谢维生素代谢激素代谢

(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。

(2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。

(3)饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。

1、熬夜烟酒生闷气，伤肝伤身又伤心。

2、胖人先胖肝，警惕脂肪肝。

3、是药三分毒，乱吃排不出。

4、伸懒腰、梳梳头、搓搓耳，肝好气血好!

5、深呼吸、散散步、耍太极，养肝又健体!

6、青菜护肝可多吃，腌烤油炸要远离!

7、五色入五脏，青色入肝脏!(青皮萝卜、莴笋芹菜、绿豆菠菜)

8、睡前泡泡脚，养肝祛疲劳!

9、吃得苦中苦，方为健康人。

引起肝脏问题的主要原因

喝酒吃药生活

大量研究表明：

约58%的肝癌是喝酒喝出来的，饮酒与肝癌关系密切。

肝脏分解酒精的能力有限。

正常人24小时体内可代谢酒精120g每小时可以代谢5g,1小时内如果超过10g就认为是对肝脏有很大的损害

酒精对肝脏的伤害

已经成为化学性肝损伤最普遍的途径

酒从中国文化的血脉中延续到

今天，给中国人的生活带来了无限

乐趣，但也埋下了健康的隐患。

乙醇

乙醇脱氢酶

乙醛

乙醒脱氛酶

乙酸

能量

酒精中毒

猝死

过敏反应

脸红

脂肪

将军肚

由药物引起的肝病占

非病毒性肝病中的20%-50%

爆发性肝衰竭中的15%-30%

我国肝病中，药物性肝损伤的发病率仅次于病毒性肝炎及脂肪性肝病。

我们白常生活中接触的药物已超过三万种，明确可以引起药物性肝损伤的药物超过一千种，因此，药物性肝损伤已成为一个不容忽视的严重公共卫生问题。

主要推状：乏力，胃纳减退，上腹不适，黄疸等

主要鼎因：药物

多发群：所有人群

药物性肝损伤

常用中药及复方制剂的肝毒性

王秀娟许利平王敏

(首都医科大学中医药学院)

性，甚至对肝脏造成毒性损害。重视这个问题并进行深入的研究，对于保证用药安全，减少和杜绝药源性肝病具有积极的意义。

1单味中药引起的肝损害

中草药所致的肝损伤没有特异性1.其临床表现与常见肝病相似，停药后，多数肝脏损害可逆转。据文献报道，引起肝损害的常用单味中药有：黄药子、

专题报

黄药子常用于治疗甲亢、甲状腺瘤、多发性纤维瘤等。肝中毒表现类似病毒性肝类1,主要表现为恶心、呕吐、厌油腻、尿黄，肝功能异常。天门冬氨酸转氮酶(SGOT)、丙氨酸氨基转氨酶(ALT)和胆红素升高。引发肝损害的日用量为15~36g,总量为90-3500g。发病时间为服药后6d-14周。黄药子引起肝损害的潜伏期及病情的轻重与药物的剂量有关，剂量越大，潜伏期越短，病情越重。多数患者在服药总

·艾叶、番泻叶

·乌头、白果

·何首乌

·壮骨关节丸、小柴胡汤、大柴胡汤

中药所致药物性肝损伤占临床药物性肝损伤的4.8-32.6%

引发药物性肝损伤的药物

解热镇痛药降脂降糖药抗菌抗病毒药

·脂必妥

·他汀类

·二甲双胍·格列本脲

·布洛芬

·双氯芬酸·扑热息痛

首都医科大学学报

JoumalofCapitalMedicalUnivensity

·抗生素

·金刚烷胺

Apr.2007Vol.28No.2

2007年第28卷

4月

第2期

中国至少10%的耕地遭受重金属污染。

重金属污染事件在中国频发。重金属存在于我们身边每个角落。每个人都生活在重金属的威胁下。

肝脏是人类的排毒器官，但基于我们所接触的重金属实在太多，已经超过肝脏能负荷的