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健康的重要性

一，健康的重要性

健康重要吗?当然重要!但它到底有多重要?科学家用“1”来代表健康，用“0”代表你所拥有的一切，比如：你的金钱、地位、权力、车子、房子、子女、家人。当这个“1”存在的时候,也就是健康还在的时候，“0”越多，表示你拥有的越多。少一个或两个“0”,对你有没有影响?(有!)但不是最要命的 但是如果少了这个“1”呢?一切的一切统统是零!所以说,健康是最最重要的，它比什么都重要!

1,什么是健康呢?

它不是由我们说了算的!世界卫生组织(WHO)提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾

病和不虚弱。”以前我就认为自己没有病就是健康，现在知道，那是不全面的。我们都知道梅艳芳，她健不健康?(不健康.因为她身体不健康，子宫癌离我们而去);张国荣健不健康?(不健康，因为他心理上有问题，精神上不健康，他自杀离开了人间);云南大学

学生马加爵，他健不健康?(不健康，因为他不适应这个社会，残

忍地杀害了他的同学),他们都是不健康的。健康必须是身体上、精神上和社会适应上三个方面的完好状态，而不是没有病和不虚弱!2,健康的十条标准

(1)精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；

(2)处是乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；

(3)善于休息，睡眠良好；

(4)应变能力强，能适应各种环境的变化；

(5)有抵抗力；

(6)头发有光泽、无头屑；

(7)眼睛明亮、反应敏锐、眼睑不发炎

(8)牙齿清洁、无出血、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常；

(9)体态匀称、体重适当；

(10)肌肉皮肤有弹性、走路轻松。

我们可以对照一下，自己能做到多少项?

那我们来看看，我们现在处在哪一个状况?是处在“很棒、很好、还可以”呢，还是处在“我的精力比以前下降了，需要更多的休息,身体经常出现各种各样的不舒服，抵抗力也是比以前差了”、还是处在“吃药、打针、住院、垂危”的状况?我现在是处在中间(亚健康)这个状况的。

3,现在我们来看看现代人的健康状况：

世界卫生组织经过调查，得出这样一组令人震惊的数据：全世界真正健康的人(符合标准的人)只占5%,生病的人占20%,而高达75%

的人是处在亚健康状态的!

什么亚健康?就是健康和疾病之间的那一种状态，就是你到医院去检查没有病，各项指标都正常，但就是觉得这里不舒服、那里也不舒服，自己难受自己知道的那一种状态。

二，如何获得健康

想不想得到健康?每个人都想!那么一个了解自己身体的人和一个不了解自己身体的人，哪一个更容易获得健康?当然是了解自

己的人!那么我们了解一下自己的身体吧!

人体由八大系统组成，分别是呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统、血液循环系统、神经系统、泌尿生殖系统、运动系统等。

1,八大系统是由各种器官组成的(比如：心肝、肺、肾等)而器官又是由各种组织构成的，组织又是由细胞构成的，细胞是构成人体的最小单位。细胞健康，组织就健康；组织健康，器官就健康；器官健康，系统就健康；系统健康，人体就健康。所以说，细胞的健康决定了人体的健康!也就是说，要想人体健康，只要搞好细胞的健康就行了!

那么细胞的健康又是由什么来决定的呢?我们的细胞就好比在

水中自由自在游动的鱼，细胞的生存环境就好比这些水。假如这些水很脏，受污染了有很多毒素，你说这些鱼生活得怎么样?不好受!甚至死亡!对不对?如果说没有一点营养，你说这些鱼又会怎样?长不好甚至死亡!所以说，毒素和营养决定了细胞的健康!

我们来看看体内是怎样的一种状况吧!我们都要吃、喝、呼吸、有时还闹情结，有时生病，还有一些不良的生活习惯，这些渠道会不会给我们人体带来毒素呢?

我们吃的粮食、蔬菜、水果，有没有农药、化肥的残留物?我们吃的鸡鸭鱼肉，有没有激素的残留?

我们喝的水，有没有受到污染?今年3.21南国早报报道，中国七大江河严重污染。

我们要不要呼吸?呼吸进来的空气干不干净?工厂排出的废气，汽车、摩托车排出的尾气等等，有没有毒素?有!有时候我们还闹情绪，由于工作压力、事业压力、家庭压力太大，造成我们心里不平衡，爱发脾气，气大伤身!有时候生病。生病有没有毒素?有!吃药、打针!是药三分毒!

有些人还有一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等等，这些途径会不会产生毒素?

2,那怎么样才能知道我们的体内有没有毒素呢?我们来看看，头：头痛、头晕、失眠.掉头发的现象?

眼睛：有没有红肿、痒、流泪的现象?

耳朵有没有出现听力下降、耳朵痛、耳朵痒的现象?你有没有出现恶心、腹泻或便秘的现象?

你有没有咳嗽、哮喘、支气管炎的现象?

你的皮肤、脸上有没有长痘痘、出麻疹的现象?

这些