《体育与健康》教案 第20课 游泳.docVIP

《体育与健康》教案

第20课游泳

课题

游泳

课时

3课时（135min）

教学目标

知识技能目标：

1.了解游泳运动相关概念。

2.熟悉游泳运动的价值及竞赛意义。

思政育人目标：

通过学习本节内容，让学生知道积极参加体育锻炼，培养健康的心理，形成良好的人际交往能力与合作意识。

教学重难点

教学重点：游泳对人体健康的作用

教学难点：游泳对增强体质的意义

教学方法

讲授法、问答法、讨论法、演示法、实践法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学设计

第1节课：课前任务→?考勤（2min）→?知识讲解（33min）→课堂测验（10min）

第2节课：知识讲解（35min）→作业布置（5min）→课堂小结（5min）

第3节课：知识讲解（35min）→作业布置（5min）→课堂小结（5min）

教学过程

主要教学内容及步骤

设计意图

课前任务

【教师】布置课前问答题：

（1）你喜欢游泳吗？

（2）你知道游泳的作用是什么吗？

【学生】提前上网有哪些信誉好的足球投注网站了解，查阅资料，了解问题，熟悉教材

通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容，激发学生的学习欲望

考勤

（2min）

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况

知识讲解

（33min）

【教师】游泳运动概述

一、游泳对增强体质的意义

坚持游泳锻炼，对增强体质大有裨益。通过系统的锻炼，能全面协调地发展有机体，提高各器官系统的肌体能力，增强人的力量，灵活性及肌肉的柔韧性，使身体得到匀称而健美的发展。游泳还是对聋哑、伤残人极为有益的一项体育活动，对于身体瘦弱和许多慢性病患者是一种有效的体育医疗手段。游泳被誉为2l世纪人们最喜爱的体育娱乐活动之一，对于丰富人们的精神文化生活有积极作用。

二、游泳的实用价值

游泳有很高的实用价值，许多水上作业，如水利建设、防洪抢险、渔业等都需要掌握游泳技能，才能克服水的障碍，更好地完成工作任务。应该指出，学会游泳对于广大群众落水自救和拯救溺水者尤其有现实意义。经常进行游泳训练，能锻炼意志，加强组织纪律性，培养勇敢顽强和吃苦耐劳的精神。

三、游泳竞赛的意义

游泳是我国重点发展的体育运动项目。就其地位和作用来看，不仅与田径、举重一道被列为奥运会的三大基础项目，而且在奥运会中拥有31个比赛项目，项目之多，仅次于田径。游泳也是进行国际文化交流，增进与各国人民的相互了解和友谊的有效手段。把游泳作为奥运会战略重点项目大力开展，加速提高运动技术水平，对促进我国走向体育强国具有重要的意义。

【学生】掌握游泳对增强体质的意义

学习游泳作用。边做边讲，及时巩固练习，实现教学做一体化

课堂测验

（10min）

【教师】游泳竞赛的意义

【学生】讨论并发表自己的见解

通过测试，了解学生对知识点的掌握情况

知识讲解

（35min）

【教师】游泳基本技术与练习方法

一、游泳的分类

游泳一般可分为：竞技游泳、实用游泳和花样游泳。

（一）竞技游泳

竞技游泳是指被国际游泳联会列为正式的竞赛项目，并符合竞赛规则规定采用的游泳技术和比赛项目，以速度来决定优劣的游泳，称竞技游泳。

目前竞技游泳的泳姿和比赛项目如下：

爬泳（自由泳）：男、女100米，200米，400米，800米，1500米，4×100米接力和4×200米接力各7项。

仰泳、蛙泳、蝶泳（海豚泳）：男、女100米和200米3种泳姿各6项。

个人混合式游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）：男、女200米和400米各2项。

混合式接力（仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳）：男、女4×100米各1项。

以上32项（男、女各16项）为国际、国内大型比赛所设项目。另外，有些单项比赛中还设有男、女50米自由泳和4×50米接力项目。

（二）实用游泳

实用游泳是指生产、生活和军事上使用的游泳技术。包括侧泳、反蛙泳、踩水、潜泳、水上救护、武装泅渡等非竞技游泳技术。蛙泳、爬泳虽不包括在实用游泳中，但在实际上也常被采用。

（三）花样游泳

花样游泳是在音乐伴奏下做出各种优美游泳动作的艺术性游泳，亦称水上芭蕾。1956年国际游泳联合确定花样游泳为正式竞技项目。1973年世界游泳锦标赛中，第一次进行了该项目的比赛。

女子花样游泳比赛包括单人、双人和集体3项。各项比赛按规定动作和自选动作的完成情况，以总分多少排定名次。

二、游泳的基本技术与练习方法

（一）熟悉水性

熟悉水性是学会游泳的必经阶段，目的是让初学者了解水的特性，适应水的环境，克服怕水心理，掌握游泳中一些最基本的呼吸、漂浮、滑行和站立等技术动作，为学习和掌握各种竞技游泳技术打下基础。重点应抓好呼吸与滑行这两个动作。练习时，应尽可能选择在齐