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浅谈篮球运动对大学生心理健康的影响

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摘要：当前我国大学生心理问题较多，而体育运动又能对大学生的心理健康有促进作用，篮球运动目前在我国高校里面是发展最普及和最广泛的一项体育运动。本文结合篮球运动的特点和当前大学生心理健康水平的状况，阐述了篮球运动对大学生心理健康水平的影响.

关键词：浅谈、篮球运动、大学生、心理健康、影响

一、篮球运动

篮球运动起源于1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教帅詹姆士?奈史密斯博士发明的.随着时代的发展，篮球运动也逐渐完善。如今，篮球运动受到广大群众的喜爱，特别是对于大学生而言，篮球运动是他们的主要运动项目。大部分高校每年都会举行篮球运动比赛，通过比赛选拔出最优秀的团队。看似简单的篮球运动却有很多讲究，它考验的是一个人的韧性、团结能力和良好的心态，胜不骄、败不馁。

二、当前大学生心理健康水平的现状

大学生正处于个性与观念的成熟期，生理与心理的趋于成熟与社会的不成熟的矛盾，使社会的变化在他们心中引起和波澜也最明显，强烈和动荡。他们一方面欢迎这种变化，另一方面又对这种变化感到迷茫，难以适应；同时，由于面临挑战多，使大学生的心理压力沉重，各种心理问题日益突出，近年来，众多学者对大学生心理健康状况进行的研究表明，大学生的心理状况要远远低于同年龄阶段的其它群体，在总体上，大学生有20%-30%左右的人存在着不同的程度的心理问题。其中，在较严重心理障碍的大学生约占总体的10%左右。

三、篮球运动特点满足现代大学生的心理需求

篮球是一种集健身性、趣味性、集体对抗性于一体的独特的运动形式，大学生通过参与篮球运动可以缓解心理压力、培养自信、提高自尊、张扬个性、学会建立竞争与合作的关系，因而成为深受大学生喜爱的一项体育运动项目。篮球运动中蕴涵着群体与个体、交往与沟通、竞争与合作、应变与创新等诸多元素，对于大学生的“顽强拼搏”、“团结协作”、“创新进取”等心理品质培养大有裨益。漂亮的带球过人、精彩的投篮得分、到位的传接球、完美的配合，都会给大学生带来心灵的振奋。篮球运动的特点满足了大学生对于竞争、动感、个性表现、成功的心理需求。

四、篮球运动对大学生心理健康水平的影响

如今，篮球运动已经成为一项热门的运动项目，广受人们的喜爱，尤其是大学生的喜爱.他没有性别的限制，每一位热爱它的都可以参加。通过研究表明，有规律的运动对大学生的心理健康有积极地作用。它可以缓解心的压力、给自己带来成就感；可以通过团队合作增强个人的集体荣誉感等。这些对大学生未来的发展都有很大的影响，以下就是篮球运动给大学生带来的积极影响.

1、篮球运动可以锻炼大学生的意志

意志力是一种自我引导的精神力量，它是一种自我心理暗示。一个人的意志力是否强大取决于是否有一个强大的心理素质。在篮球场上的坚持是锻炼一个人意志的好机会，比赛中会面对很多困难，如：体力透支、受伤、比赛失败等问题，当面临这些问题时，心理会产生一系列的变化，是放弃还是坚持完全取决于自己的意志力是否坚定。这些都要求每一位篮球运动员都要有强大的心理素质和不轻言放弃的意志，有了顽强的意志力和不言放弃的精神，我们就已经战胜了自己。所以说对于大学生来说，要战胜别人首先要战胜自己。

2、篮球运动有助于塑造健全的人格精神

篮球比赛中，运动员运用技、战术的时机很重要。个体失误的累加往往会影响局势的发展。篮球运动的这种特点表明，艰难中需要勇气，常态下需要创新，只有个性鲜明、人格独立的人才敢于冒险和创新，才有可能在极端复杂困难的条件下坚持与强有力的对手进行顽强的斗争，并取得比赛的最终胜利，创造出意想不到的成功。篮球比赛的竞争可以最直接、最富有力度地表现人的本质力量。因此，通过篮球比赛，不仅能够锻炼人们坚韧不拔、勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质，而且对人的自觉性、目的性、果断性，以及自制力、坚持力、创造性等均有极大的影响，所以篮球运动可以实现人的个性的自由发展。

3、篮球运动有利于大学生竞争与合作意识的培养

在充满竞争的现代社会，“只有拼搏才会赢”的公理已渗透到每一个人的心里，篮球运动同样如此。篮球运动是在规则允许的范围内攻击对手，战胜对手从而获得胜利，其过程自始至终贯穿着双方在身体素质、技战术水平、心理和智能多方面的对抗、竞争，直至拼到终点锣声敲响。因此，篮球运动有利于培养大学生积极向上、勇于进取、不满足现状、超越对手、超越自己、敢于冒险和创新等良好的竞争意识。

在现代社会，不仅要学会竞争，还要学会合作，因为合作是提高内部竞争能力、取得外部胜利的重要条件。篮球作为一个集体项目，不论是其进攻战术还是防守战术都得依靠全队的密切合作、协同行动才能完成，这就需要内部成员的相互沟通与合作，充分培养大学生的团队精神和协同作风。

4、篮球运动能够培养大学生的集体荣誉感

通过参加篮球运动