背越式跳高（教学设计）-2023-2024学年人教版体育六年级下册 .docxVIP

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背越式跳高

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教学目标

一、提高助跑、起跳、过竿、落地的技术动作。

二、全程助跑过竿练习。

三、加强弧线助跑节奏感（高重心跑、弹性好、步幅大）。

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教学重难点

重点

1、背越是跳高的完整技术。

2、起跳充分、背弓好。

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难点

1、摆腿动作正确。

2、助跑与起跳衔接合理。

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教法：

1、示范

2、讲解

3、分解与完整法相结合、

4、纠正错误

教具：

海绵垫子四块??跳高架一副??丈量皮尺??横箱??踏板

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课堂练习

1、背弓练习20×2组。

2、弧线摸蓝板8—10次。

??一、开始部分：

1.课堂常规：

1.1班长??集合整队，检查服装，向教师报告出勤情况。

1.2师生问好。

1.3教师宣布本课任务。

1.4点名。

1.5安排见习生。

?队形：?

??XXXXXXX

XXXXXXX

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见习生帮助教师纠正同学的错误动作和扶杆等，同时观看教师上课的组织教法。

2.提问上节课所留作业，使学生复习上次课所学内容。

进行抽查。

可让学生有所考虑和思想准备。

二、准备部分：

一)、热身活动：

1?绕操场慢跑两圈，400米×2

2?后退快走一圈，400米×1

二）一般准备活动（定位操）

第一节：头部运动

第二节：扩胸运动

第三节：振臂运动

第四节：体侧运动

第五节：体转运动

第六节：踢腿运动

?做操队形：

×××××

×××××

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教师镜面示范领做，学生跟做。

要求：

练习幅度逐渐加大。

三）专项准备活动：

第一节：腰绕环

第二节：压腿运动

第三节：两人一组压肩

第四节：两人一组翻肩

第五节：活动各关节、韧带

第六节：两人一组下腰

?动作规范、到位、有力度

三、基本部分：

1、提高助跑、起跳、过竿、落地的技术动作。

教师讲解助跑与起跳在背越式跳高中的作用。

（1）助跑的动作要领：重心由高到低偏向一侧。

跳高助跑是在短跑技术的基础上以其特有的节奏和加速方式沿着直线和弧线按照准确的距离进行的。从某种意义上来讲，助跑的速度一定要与运动员起跳的力量和起跳的技术相适应，才能表现出运动员在此训练水平上的最好成绩。运动员为了进一步提高成绩，又必须加快助跑速度，促使运动员的起跳力量和起跳技术得到相应地发展，以其与助跑速度相适应。这种新的相互适应的效果则表现为运动员的成绩得到了提高。跳高成绩的提高就是在这种适应－不适应－适应或平衡－不平衡－平衡的过程中实现。

背越式跳高助跑技术近似于短跑的途中跑，而快速助跑是背越式跳高技术的主要特点之一。跳高起跳是要在充分利用助跑速度的基础上，用较短的时间（0.15－0.23秒）来发挥尽可能大的快速蹬伸力量。起跳效果的主要关键为腾起角度的适宜程度和垂直速度的大小。肌肉的收缩速度和收缩力量，取决于肌肉工作的初始状态和用力技巧（运动技术）。起跳技术的合理性和摆动与蹬伸动作的协调配合是影响起跳效果的关键因素。

（2）教师讲解起跳动作要领。

起跳是背越式跳高的关键阶段，它决定了运动员能否成功地越过横杆。起跳时，运动员要保持低重心，双脚快速用力蹬地，同时双手向上伸直，以增加起跳的高度。起跳的角度要适中，过大或过小都会影响跳高的效果。

要领：充分蹬伸，立腰，制动。

组织：两人一组，依次进行。

2、全程助跑过竿练习。

?组织：全班成二列横队，集体进行。

要求：

（1）动作到位，路线正确，节奏连绵不断。

（2）重心平稳。

3、加强弧线助跑节奏感（高重心跑、弹性好、步幅大）。

要求：

1）动作规范、到位、有力度

2）动作、节奏感强

?四、结束部分：

1、放松活动；

2、课堂小结；

3、布置课外练习内容，收回器材；

4、师生再见。

队形?

××××××

××××××

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