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文明班级先进事迹(8篇)

在日常生活或是工作学习中，很多人都有过写事迹的经受，对事迹都不生疏吧，事迹是对先进集体、先进人物的模范事迹进行综合整理所形成的总结性书面材料。我们该怎么拟定事迹呢？以下是我为大家整理的文明班级先进事迹，欢迎大家共享。

文明班级先进事迹1

曾经有一位初三的同学对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲乏不堪，我觉得快要崩溃了。”我特别能理解大家的感受，我也曾经受过初三、高三，深切体会到学习的紧急和单调；借用一句歌词表达我的感受：欢乐着你的欢乐，苦痛着你的苦痛。

下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常迷人。狐狸垂涎三尺，于是用劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有胜利，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很圆满，它仍没有够着，三次、四次，试了许多次，最终它筋疲力尽，觉得没什么盼望，无可奈何地走了，边走边自我劝慰：这些葡萄没有熟，确定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种状况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调整一下自己。对这些同学我想说，你们是让人鄙视的，经受很多次的失败与苦痛，依旧坚持了，屡败屡战，何等顽强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的预备。我想送给这些同学几句话。

人不行能事事行，也不行能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今日行不等于明天行，今日不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行；

虽然胜利未必在我，但努力肯定有我。

其次只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公正，我活着还有什么意思，不胜利便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：假如考不上重点高中、重点高校，我这一辈子就完了。果真是这样吗？在学习和生活中，假如你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法。

1、张弛有度。在学习和考试中，适度紧急和兴奋有利于提高效率，但是假如紧急和压力超过肯定的限度就是有害的。就像琴弦，假如太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出奇妙的乐曲，但是假如一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能消失紧急、焦虑等心情困扰，闻名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种缘由，一度消失精神抑郁，

经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开头。你也要张弛有度，学会疼惜自己。

2、自我对话。我究竟担忧什么？是什么引起我的紧急和担忧？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧急。把你的感受写出来一一反对。比如：我不想让父母绝望，他们对我的期望很高，我怕他们难受。辩驳理由：父母可能会很绝望很难受，但假如自己焦虑担心急出毛病来，他们会更担忧更难受。父母盼望自己学习好，更盼望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。

3、自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、伴侣、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧急的心情释放出来。尤其是和父母沟通，说出你的想法，让父母了解你的真实状况，理解你的感受，对你有一个合理的期盼。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求关心，别什么事情都一个人在心里闷着。

4、调整好生物钟。每个人在一个月中都有心情的兴奋期和低潮期，有些天心情特殊好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你心情的规律，在心情低潮时，学会调整，避开刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上简单兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相全都。

5、运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧急的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散漫步?????都可以。“8-18”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间非常钟也不走出教室，自己哪能不紧急，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再熬炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。

古老的寓言蕴含着哲理，同学们可以续写接下来第三只第