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聊城大学公共体育选项课教学大纲

一、体育课程的性质

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理和科学的体育教育，达到增强体质与健康、

促进身心和谐发展、生活质量和体育技能与素养不断提高的目的。体育课程是学校课程体系的重要组

成部分，是公共必修课程，是高等学校体育工作的中心环节，是实施素质教育和培养全面发展人才的

重要途径。

二、体育课程目标

（一）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的

意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

（二）运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，

提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

（三）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知

识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有

健康的体魄。

（四）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克

服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣

和成功的感觉。

（五）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

三．课程设置和结构

（一）课程设置

根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，我校一、二年级开设体育必修课程。学

生必须修满规定学分、达到基本要求才能毕业、获得学位。

（二）课程结构

根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，为满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的

需要。体育课程打破原有的系别、班级建制，重新组合上课，充分体现“三个自主”原则：自主选择

课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间；充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努

力倡导开放式、探究式教学。

1、素质提高课：第一学期开设，按原班级授课，以耐力、速度、灵敏、力量等素质为授课内容，

全面提高学生的身体状态。

2、选项课：第二、三、四学期开设，打破原有的系别、班级建制，采用网上选课的方法，以健身

项目安排课程，每个项目分基础课和提高课两种，学生根据自身情况任意选课。

3、理论课：每学期安排约10%的理论教学内容，在运动实践教学中渗透相关理论知识，扩大体育

的知识面，提高学生的认知能力。

4、保健课：为个别身体异常（身体过胖、过瘦）和病、残、弱学生开设，以太极拳、太极剑、体

育康复为教学内容，使学生掌握医疗保健知识和方法。

1

四、教学时数和学分

1．一年级：（68学时）

第一学期36学时，每周2学时，共16周

第二学期36学时，每周2学时，共18周

2．二年级：（68学时）

第三学期36学时，每周2学时，共16周

第四学期36学时，每周2学时，共18周

5．教学时数分配表：

日期课程结构机动合计

第一学期理论课4素质提高课（保健课）30236

第二学期理论课4选项课（保健课）30236

第三学期理论课4选项课（保健课）30236

第四学期理论课4选项课（保健课）30236

（三）学分（共8学分）

1．一、二年级：凡每学期体育成绩合格者，各得2学分。

2．康复保健学生，经过考核成绩合格者，（成绩注明：保健合格）获得相同的学分。

五、教材选编的主要原则

1、根据课程目标以及健康第一和素质教育的指导思想，作为确定课程教材、内容的基本出发点。

2、遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好、个性的发展，力求课程的内容丰富多彩，竞技