《大学生心理健康教育》12第十二单元 大学生的职业生涯规划与择业心理 教学课件.pptVIP

大学生的职业生涯规划与择业心理01职业生涯规划概述02大学生常见的择业心理问题03大学生择业心理问题的调适目录content职业生涯规划概述Part01小王的故事……小王是一所高职院校的学生，认为上了大学，就逃离了高中魔鬼式的学习状态，应该好好放松，好好享受大学生活。所以，大一的时候，对学业就不太上心了，虽然也都有去上课，但不是睡觉就是玩手机，觉得只要不挂科就好。下课了就和同学打游戏、打球，也有参加一些社团组织，但大多都是“玩票”性质。在一次社团聚会上，小王看到了一个久违露面的师兄，聊起来才知道原来他最近频繁地奔波在各个招聘会上，身心俱疲。师兄告诉他，现在就业的岗位非常有限，很多时候都是十几人甚至几十人抢一个岗位，好一点的用人单位要求又非常高，想找一份工作都难，更别说找一个好工作了。小王听完感觉压力倍增，想到自己好像什么特长都没有，学习成绩也一般，英语又没有很好。而且，自己好像都不清楚自己的专业未来的就业方向是什么，前景是什么，自己适合做什么工作……小王感到既不安又迷茫。如果是你，你会选择浑浑噩噩地度过大学时光，还是及早规划，让自己更好地应对大学毕业后的生活？职业生涯的概念日常生活中，我们总是会听到生涯这个词，如艺术生涯、政治生涯、运动生涯等等，生涯（Career）这一词语源自罗马字“viacarraia”，意思是古代的战车，后来被人们广泛的应用在形容一个人的人生发展道路。现代汉语词典将“生涯”解释为“从事某种活动或职业的生活。个人职业生涯规划个人职业生涯规划是指个人依据自身的实际情况、所处环境的具体情况与制约因素等方面，为自己确立职业目标、选择职业道路、确定职业发展计划、相关教育计划，并为自己实现职业生涯目标而确定行为方向、行动时间和行动方案。个人职业理想个人职业理想也是具有个体差异性与特征性的。个人职业理想是根据个人人生观、价值观、知识结构、个性特征、生活环境、行为方式等方面而确定的，具有非常鲜明的个人特征。这也提示了我们在设立职业理想时，不能盲目跟风，不是热门的职业就是适合自己的职业，就是该选择的职业。个人要结合自身特性进行社会化判断，对自己的职业理想和生涯设计做出综合的考量。著名的生涯规划师唐纳德·舒伯（DonaldE.Super）认为人的生涯发展是一个连续不断、循序渐进，且不可逆转的过程。他把人的生涯发展分成了5个阶段，每个阶段都有其自身的发展任务。大学生职业生涯发展阶段成长阶段从出生到14岁为个人生涯发展的成长阶段01探索阶段14岁到25岁为个人生涯发展的探索阶段0215~18岁为试探期，青少年在这个时期需要综合自己的能力、兴趣、需求，作出初步的决定，并通过一定的实践，如校园社团活动、兼职工作等，收集相关信息，进行相关尝试；18~21岁为过渡期，青年人进入就业市场或接受专业训练，开始将一般性的职业偏好转化为具体的职业选择；21岁~25岁为试验及初步承诺期，个人初步确定自己的职业并试验其成为长期发展领域的可能性。建立阶段25岁到44岁为个人生涯发展的建立阶段03维持阶段45岁~64岁为个人生涯发展的维持阶段，此阶段的主要任务是维持已有的地位与成就，并且不断更新知识技能，不断创新进步。04退出阶段65岁以上为个人生涯发展的退出阶段，由于生理及心理机能日渐衰退,个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往需要职业角色的转型，注重发展新的角色,寻求不同方式以替代和满足需求。05123个人与环境关系的协调教育与职业资料的提供个人特质的澄清与了解斯温（Swain）教授认为一个良好且规范的职业生涯规划应该包含三个基本内容：个人特质的澄清与了解、教育与职业资料的提供和个人与环境的关系的协调。大学生职业生涯规划的过程自我认识与自我评估0102030405探索外部世界、了解外部信息确定职业发展目标制定与职业目标相关的行动计划开始行动大学生职业规划流程06不断评估和修正自己的职业生涯规划大学生常见的择业心理问题Part02成长案例某高校心理咨询中的王老师，接待了一位毕业班同学小江，小江在最近两周都处于焦虑紧张的情绪当中，还伴随着入睡困难的表现，为此这位同学十分困扰，所以前来心理咨询，希望能够解决自己的情绪问题。据王老师了解，小江在两周前得知有几家不错的单位要在学校办招聘会，小江身边很多同学都说要去参加，所以尽管小江对这些单位并不了解，也去“凑了个热闹”。面试当天，小江向其中几个单位投了简历，没想到只有一家单位给出了面试通知，而当小江去面试时，没几分钟就被刷下来了，小江因此备受打击，产生出深深的自卑感，觉得自己实在太差劲了，后来，小江得知他有一两个同学面试成功，他更加焦虑了，每天都活