《大学生心理健康教育》3第三单元 大学生学习心理 教学课件.pptxVIP

大学生学习心理

01学习概述02大学生常见学习困扰03大学生学习困扰的调适目录content04科学有效地学习

学习概述Part01

学习定义广义的学习是指由经验引起的行为或行为潜能的相对持久的变化，是把信息和经验转化成知识、技能、行为和态度的终身过程。狭义的学习特指学生的学习，指在各类学校环境中，在教师的指导下，有目的、有计划、有组织地进行的，是在较短的时间内系统地接受前人积累的文化经验，以发展个人知识技能，形成符合社会期望的道德品质的过程。幼儿园、小学、初中、高中、大学等阶段的学习即是狭义的学习。

加涅的学习分类奥苏贝尔的学习分类KEYWORD信号学习、刺激-反应学习、系列学习、言语联想学习、多种辨别学习、概念学习、原理学习、问题解决学习接受学习发现学习学习的分类

大学学习的特点自主性01专业性与广博性并存02实践性03接受性和创造性并存04

大学生常见学习困扰Part02

学习自信不足010203学习动机不当学习焦虑问题大学生常见学习困扰

大学生学习困扰的调适Part03

（一）增强自我效能感自我效能感指人们对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。当人们确信自己有能力进行某一活动时，就会产生高度的自我效能感。

耶克斯-多德森定律：中等动机水平时学习效率最高（二）保持恰当的学习动机动机强度与学习成就的关系

能够将物质目标与自我成长目标结合，有助于大学生在社会上找到自己的恰当位置，树立社会主人翁意识，自然在学习和未来工作中就能保持源源不断的动力。保持恰当的学习动机追求自我实现

（三）调整学习中的焦虑心理大学生应该正确看待学习和考试成绩，调整对学习目的和意义的看法，把学习的重点放在学习知识、掌握技能上，而不是考试成绩上，这样能够很好地调整学习焦虑心理。

科学有效地学习Part04

记忆产生的条件（1）个体的注意力和兴趣强度（2）经常性的重复练习记忆的规律（1）遗忘进程先快后慢（2）学习材料不同，遗忘速度和程度不同（3）不同人群遗忘速度不一样（一）掌握记忆规律

（二）科学用脑1.合理安排工作与学习任务2.专注于一项任务3.多感官通道协作4.劳逸结合5.合理膳食6.营造良好的学习状态和环境体能时间意志

（三）学会精力管理1.目标管理：跳一跳、摘个桃2.体能管理：身心合一3.时间管理：合理安排时间，制定时间安排表4.意志管理：锻炼坚强的抑制，学会自控目标体能时间意志