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利用皮筋巧练障碍跑的教学设计

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钱亢

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程理念为依据，利用皮筋牵拉形成安全的障碍物，开展障碍跑教学，尤其关注钻爬类过障碍的能力，引导学生根据不同形状、高低的障碍物采用科学合理的过障碍的方法，从而更好地完成障碍跑，发展学生的速度，灵活性、柔韧性和协调性。全面提高学生的身体素质，为学生的终身体育打下扎实的基础。

二、教材分析

障碍跑是在快速跑中运用合理的方式方法越过若干个障碍的运动项目，它结合了跑，跳、跨、穿、绕、爬、翻、滚、钻等各种动作，既能有效激发学生的运动兴趣，又能发展学生的速度、力量，灵敏、柔韧、协调等身体素质。练习障碍跑能锻炼生活的实用技能，提升克服困难的勇气和自信心，是一项集智慧与体力于一身的运动项目。

本人在设计障碍跑单元教学时，根据器材的开发利用分为无器械练习、轻器械练习和多器械综合练习。根据障碍物特征又分成静态障碍物和动态障碍物，由此开展“跨、跳，绕、滚、爬等综合性障碍跑练习。本课主要针对跳、跨、钻爬过障碍物的方式，利用皮筋富于变化的特性。用皮筋设置障碍物，以此开展教学。

三、教学目标

1通过学练，学生了解过不同高度、形状的障碍物所采用的方法和障碍跑的锻炼价值。

2学生初步掌握跳、跨，钻、爬等过障碍物的方法，并能在行进过程中合理应用，发展身体的灵活性、柔韧性和协调性。

3在体验特种兵的情景下保持练习兴趣，培养团结协作的能力，锻炼身体，磨练意志。

四、设计亮点

1橡皮筋功能开发：本课器材用约1.5米长的橡皮筋首尾打结，形成环状橡皮筋，通过同伴之间的牵拉自然形成几何图形，从而形成安全、轻便的障碍物，通过变化高度、形状组合等练习障碍跑。橡皮筋经济实惠，携带轻便，组合变化丰富而且安全性强。非常适合障碍物的创设。

2技能教学联系生活；汶川地震激发了人们对生存训练的需要，障碍跑练习贴近生活，接近实际，对学生从小培养安全逃生的意识和技能有重要的意义，本课针对跳，跨、钻、爬等常用的过障碍技能安排练习，重点强化钻爬类过障碍技能，在拓展部分安排众人抬一人穿过障碍物练习。不仅是合作，更是紧急救助的方法，试图在体育课和生活之间建立联系。体现教育服务生活的理念。

3强调合作：本课的合作体现在多方面，热身跑时，同伴利用人体拼出字母、文字需要合作，两位同学牵拉皮筋形成几何图形需要合作，过障碍时，“障碍物”和通过者需要合作，运送伤员的练习需要多人合作。

4适当的情景运用：以“特种兵”为情景，因为特种兵身手不凡，能完成各种艰巨的任务，以此要求学生善于合作，特种部队服从命令听指挥，以此规范学生的行为，在角色激励下，学生克服困难，勇于挑战障碍，体现出进取心和拼搏心。

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-全文完-