浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 支撑后摆下 体能练习教案.docx

浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康支撑后摆下体能练习教案

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：八年级体育与健康——支撑后摆下体能练习

2.教学年级和班级：浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级

3.授课时间：第5节课，具体时间待定

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：体育锻炼习惯与健康素养，通过支撑后摆下体能练习，提高学生的身体协调性、力量和柔韧性；运动技能与战术意识，使学生掌握正确的支撑后摆下技术要领，并能在实际运动中灵活运用；团队协作与社会适应，通过小组练习，培养学生相互配合、共同进步的团队精神；自我管理与心理调适，鼓励学生在面对挑战时保持积极心态，自我激励，不断提升自身潜能。

学情分析

八年级学生在身体发展、运动能力和心理素质方面已具备一定基础。在知识层面，他们通过前期体育课程学习，对体能训练的基本概念和方法有所了解，但具体到支撑后摆下技术要领的掌握仍有待提高。在能力方面，学生的力量、协调性和柔韧性存在个体差异，部分学生对运动技术的掌握相对缓慢，需要个别辅导。

在素质方面，学生普遍具有积极向上的学习态度，团队协作意识较强，但部分学生的自律性和坚持性仍有待加强，这对课程的深入学习有一定影响。此外，学生在日常学习中形成的某些不良运动习惯，如技术动作不规范、训练中注意力不集中等，可能会影响到支撑后摆下技术的学习和掌握。

总体而言，学生在本节课的学习中，需要教师在教学方法上采取差异化教学，关注个体差异，激发学生的学习兴趣，以促进学生体能和技能的全面提升。同时，注重引导学生养成良好的运动习惯，提高自我管理能力，为终身体育锻炼奠定基础。

教学方法与策略

1.针对本节课的核心素养目标和学生特点，选择示范法、分组合作法和游戏教学法。通过教师示范，让学生直观地学习支撑后摆下的技术要领；分组合作练习，促进学生互相交流、共同进步；设计相关体育游戏，增强学生的学习兴趣和参与度。

2.教学活动中，设计“技术比拼”环节，让学生在角色扮演中体验不同技术动作，提高实践能力；同时，设置小组竞赛，以激发学生的团队协作精神和竞争意识。

3.教学媒体方面，使用多媒体课件展示技术动作要领和正确姿势，帮助学生形成清晰的动作表象；并结合实况拍摄，实时反馈学生的练习情况，以便及时调整教学方法和策略。

教学过程

首先，我会引导学生进行课堂热身活动，以激活他们的身体机能，为接下来的学习做好准备。

1.热身活动（5分钟）

（1）带领学生做简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等，提高心肺功能。

（2）进行关节活动，特别是肩、腰、膝等关节，预防运动损伤。

2.技术讲解与示范（10分钟）

（1）讲解支撑后摆下的动作要领，强调关键点：手臂支撑稳定、身体挺直、后摆时腿部充分伸展。

（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3.分组合作练习（10分钟）

（1）将学生分成若干小组，每组由一名技术较好的学生担任组长，负责组织练习。

（2）引导学生按照技术要领进行练习，互相纠正动作，共同进步。

（3）我在各组之间巡回指导，针对学生的个体差异，给予个别辅导。

4.技术比拼与反馈（10分钟）

（1）组织学生进行技术比拼，让他们在比赛中体验和掌握技术动作。

（2）邀请其他同学担任评委，给予评价和建议。

（3）根据学生的表现，进行实时反馈，指出优点和需要改进的地方。

5.体能训练（10分钟）

（1）设计相关体能训练项目，如平板支撑、仰卧起坐等，提高学生的核心力量。

（2）让学生分组进行训练，互相鼓励，共同提高。

6.体育游戏（10分钟）

（1）设计一个与支撑后摆下相关的体育游戏，如“跳跃接力”，增强学生的学习兴趣和参与度。

（2）组织学生进行游戏，培养他们的团队协作精神和竞争意识。

7.课堂小结（5分钟）

（1）邀请学生分享本节课的收获和感受。

（2）总结课堂重点，强调学生在课后加强练习，巩固所学技术。

8.课后作业（5分钟）

（1）布置课后作业，要求学生完成一定数量的支撑后摆下动作，并记录练习过程。

（2）提醒学生注意安全，避免运动损伤。

知识点梳理

1.支撑后摆下的动作要领

-双手与肩同宽，掌心向下，稳定支撑身体。

-双腿伸直，脚跟抬起，身体保持挺直。

-后摆时，腿部充分伸展，脚掌向上。

-前摆时，腿部迅速收回到支撑位置。

2.支撑后摆下的技术关键点

-手臂和肩部的稳定性，确保身体平衡。

-腿部力量和柔韧性的发挥，提高动作质量。

-身体的协调性，保持动作的连贯性和流畅性。

3.支撑后摆下的训练方法

-循序渐进的练习，从简单动作过渡到复杂动作。

-分组合作练习，互相纠正，共同进步。

-结合体能训练，增强核心力量和稳定性。

4.支撑后