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学会调节情绪
——放飞好心情
;如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果真的感到幸福你就快快点点头呀
看那大家都一起来点点头;情绪是可以调节的。;情绪是可以调节的;情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。;我们发现：;出谋划策;下面看看假如是你，你会怎么做？;某某当时的情绪表达是否合适？
你能想象当时李华的心情吗？
情绪的表达是否只是自己的事情？
我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？
请同学们再看下面一个真实的案例：;要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
刚才我们已经知道了情绪原来可以调节的，但怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢？;方法一转移注意力;例如;方法之二;合理发泄情绪;这样发泄行不行？;方法之三;理智控制;情绪升华法;勾践用的是理智控制法中的自我激励——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。;活动：;学以致用;学以致用;1.当你面对他人批评时;欣赏;欣赏;结论：情绪是可以调节的;学会调控自己的情绪;情绪寄语;愿大家天天快乐
让欢乐陪伴终生
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