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大学生手机成瘾心理机制及教育策略研究

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俞锋

摘要：智能手机在世界范围内的普及发展，使其成为最大的网络使用终端，而过度使用智能手机，为当代青年大学生的成长发展带来消极影响。简要分析学生手机成瘾的心理机制，并论述学生手机成瘾的主要危害及教育策略，旨在有效解决大学生手机成瘾心理危机问题，帮助学生树立正确的智能手机使用理念。

关键词：手机依赖行为;心理机制;教育策略

：G444文献标志码：A：1001-7836（2019）05-0104-03

引言

随着移动互联网技术的不断发展，手机逐渐渗透至大学生的生活、学习、休闲娱乐等各个环节，影响着大学生的学习活动、社会认知和人际交往。大学生长时间地使用手机，将会对其产生严重的依赖性，对大学生的心理层面及社会功能产生消极影响。因此，高校对于学生的心理健康重视程度逐渐提高，学生智能手机的合理使用成为思想政治教育工作中的重点内容。本文针对大学生手机依赖行为的产生原因进行分析，制定出有效的干预策略，以期解决大学生手机依赖的问题。

一、学生手机成瘾的心理机制

1.冲动性格与手机成瘾

针对大学生手机使用的研究维度具有多元性，其中冲动性作为人们性格中的一种特质，与学生手机依赖性问题产生联系性较强。根据美国著名学者Mitchell的研究结果显示，高冲动性的性格在行为决策时，对于不良行为的控制能力较差，且高冲动型性格人群产生手机依赖问题的概率较高[1]。首先，高冲动型性格更倾向于获得即时小奖励，对于延时的大奖励缺少重视，针对欲望及诱惑的抵抗能力较低，易对手机产生较强的依赖性。其次，当代青年大学生中，多数是冲动型性格的学生，对于人体发出的抑制信号接受速度较慢，在自我控制能力方面亟待提升。由此可见，大学生行为抑制能力不足，便极易产生手机依赖问题。冲动型人格与手机依赖问题中，主要以自我控制為中介，冲动型人格是手机依赖问题的前提，而自我控制能力不足是主要影响因素。因此，当代青年大学生手机成瘾问题的解决，需要积极提高大学生的自我管理及约束能力，培养学生正确使用智能手机的意识。

2.自我调节与手机成瘾

大学生对手机过于依赖，是一种冲动控制障碍的表现，其中手机依赖与冲动型性格之间的联系性、较低的自我控制能力等，是不良习惯产生的主要原因[2]。大学生在生活以及学习中，过多地使用手机将降低其自我控制能力，学生的自我意识及人生价值实现，将过于依赖于网络内容。自我调节理论认为自我调节是帮助人们趋利避害、控制自我行为的重要方式，处于不同调节阶段的学生，采取的解决措施将存在差异性。处于提升调节阶段的大学生，更加倾向于追求理想目标，并向往使用最优的方式刺激体验;处于防御调节阶段的学生，较为追求责任性目标，主张以最小化的方式满足自身的主观体验。自我调节理论无法概括大学生对于手机过分依赖的原因，但可有效地揭示大学生手机依赖问题产生的内在机制。由于当代青年大学生的自我调节能力较低，在面对网络内容的诱惑时，难以做出正确的价值判断及价值选择。

3.领悟能力与手机成瘾

针对学生手机成瘾的心理机制进行研究，学生的领悟能力，对手机依赖行为产生一定的影响。大学生社会领悟能力，被认为是一种具有相对稳定性的，随着学生个人成长及发展，积累形成的对社会支持的利用能力。领悟能力主要包含主观体验、自我了解、自我感受等内容。大学阶段的学习及生活中，学生正处于构建社会网络的重要时期，这一阶段的家长、教师、同学之间能够给予学生一定的帮助。良好有效的社会支持能够给予大学生积极的情感体验，对于改善大学生的价值判断及价值选择有着重要的影响。基于现有调查结果可发现，家庭关系淡漠、朋友较少的学生极易出现手机依赖问题，社会支持领悟能力较低的学生，手机成瘾的发生概率更高。《中国互联网络发展状况统计报告》显示，大学生使用手机主要涉及通讯、社交应用、微博、网站等活动，多元化的手机功能是学生获得社会支持的主要渠道，大学生也需要提高自身的领悟能力，借助手机平台获得更多正面的社会支持。

4.手机使用与手机成瘾

当代青年大学生手机使用成瘾的因素众多，其中手机的主要优势、学生的自我意识、社会环境的影响等相互作用，影响着大学生的手机依赖行为。针对学生手机成瘾问题的研究，相关研究学者认为手机成瘾的原因，主要源于手机能提供便捷的服务，并非手机本身。例如，手机成瘾问题可细分为：手机聊天成瘾、手机游戏成瘾、手机网络成瘾等。探究学生手机成瘾问题的产生原因，与学生的使用频繁有着密不可分的关系。手机娱乐能够有效缓解大学生的孤独感、无助感，一定程度上丰富了学生的生活及内心世界，因此，智能手机成为学生舒缓情绪的中介。频繁使用手机的学生性格较为冲动，高冲动性性格极易对手机产生较强的依赖性。与此同时，自我情绪调节能力较低，且社会领悟能力较低的学生，会通过频繁使用手机寻求自我满足。因此，手机使用过程中带