（统编2024版）一年级道德与法治上册 第三单元 养成良好习惯 课时同步练习（含答案）.docx

第三单元养成良好习惯

第9课作息有规律

【基础性作业】

1.判断题（请判断下面说法正确与否，正确画“√”，错误画“×”）

（1）早上，小明躺在床上不想起，结果起晚了没顾上吃早饭。()

（2）小华怕黑，每天都要跟妈妈一起睡。（）

（3）晚上八点，小红不用妈妈催促就去睡觉了。（）

（4）已经晚上9点了，小明看到自己喜欢的动画片，非要看完再睡。（）

（5）周末了，小红拖到10点还不起床。（）

2.选择题。（请把正确的选项写在括号里，每小题只有一项是正确的）

（1）小学生应该每天睡足（）

A.八小时B.十小时C.十二小时

（2）练习独立睡觉可以选择哪种方式？（）

A.爸爸妈妈不理我。

B.选一个自己喜欢的小玩具陪伴自己睡觉。

C.哭哭闹闹就让妈妈陪。

（3）小丽放学回家后，哪种做法是正确的？（）

A.放下书包，先出去玩。

B.洗洗手，先把作业认真、按时完成。

C.先看动画片、吃饭，再写作业。

（4）小方早晨赖床不起，做法正确的是（）

A.哭哭闹闹就不起

B.说自己不舒服，让妈妈找老师请假。

C.克服困难，给自己定下按时起床小目标，请家人们监督。

（5）下面哪种说法最正确？（）

A.周末休息了，就不用按时起床了。

B.周末休息，为了身体健康还是要早睡早起。

C.周末休息，可以熬夜看动画片了。

3.情境探究。（和身边同学说一说你的想法。）

（1）小华在晚上熬夜玩手机，第二天上课可能会怎样？

（2）早上刚开始上课，小华的肚子就咕咕咕地叫了起来，原来她早上起晚了，没来得及吃早餐。小华的故事带给我们什么启示？

（3）你晚上是自己一个人睡觉的吗？说说你是怎样克服恐惧心理的。

【拓展性作业】

4.争做“睡眠好习惯小明星”

按照下面计划表的要求，大家一起来进行21天睡眠打卡计划。请同学们在家人的帮助下，记录接下来的三个星期（21天）里自己是否做到了早睡早起和一个人睡。如果做到了，就在相应的方格里画上“√☆”。三周后，我们一起来评选班级“睡眠好习惯小明星”。

小学生睡眠习惯养成21天计划表

——争做“睡眠好习惯小明星”

_____________同学：

恭喜你，成为一名小学生了。从今天开始，我们一起来养成良好的睡眠习惯吧！希望同学们可以按照表格上的时间按时睡觉，按时起床；另外，我们还要逐渐养成自己一个人睡觉的好习惯。我们坚持21天打卡计划，如果你能按时睡觉、起床，每天就在相应格子里给自己打个钩；如果你能自己独立睡觉，那就请在相应的表格里给自己画个小星星。当然，你可以邀请家长来监督、帮助你。让我们一起加油，期待你们的良好表现哦！

第一周

第二周

第三周

晚9点—早7点

自己睡

晚9点—早7点

自己睡

晚9点—早7点

自己睡

一

二

三

四

五

六

日

兑换规则：

一周早睡早起可以兑换一个小笑脸，一周独立睡觉可以兑换一面小红旗；集齐三个小笑脸就可以获得一枚“好习惯勋章”，集齐三面小红旗就可以获得一枚“自立勋章”。加油，你们是最棒的！

【参考答案】

1.（1）×（2）×（3）√（4）×（5）×

2.（1）B（2）B（3）B（4）C（5）B

3.（1）晚上睡得太晚，上课会褚冲不济，无法集中注意力，还可能犯困、打瞌睡。

（2）早睡早起吃早饭，规淨生活会雔康。我们要按时起床，养成健康规律作息的好习惯。

（3）是。例如：卧室里亮一盏小夜灯；抱着毛绒玩具睡觉。

第10课吃饭有讲究

【基础性作业】

1.选一选（请把正确的选项写在括号里，每小题只有一项是正确的。）

（1）同学们，你觉得在洗手时，下面的几种方法，哪种方法更好？（）

A.用水简单冲一下就行了。

B.运用七步洗手法正确的洗手。

C.打上肥皂，搓一搓就行了。

（2）一年级1班的几位同学，对于吃饭时应该吃什么，怎样吃更健康，发生了争论，你认为说法正确的是（）

A.小刚：我喜欢吃肉，我觉得吃饭就得多吃肉。

B.小方：吃蔬菜水果可以补充维生素，我觉得吃饭时吃蔬菜水果就够了。

C.小林：每一样食物都有它们的营养，我们应该都吃一些，均衡营养才是最重要的。

D.小轩：我就喜欢吃米饭，我不喜欢吃菜。

（3）下面几种食物中，可以放心、安全吃的食物是（）

A.发了芽的土豆。

B.从野外采来的颜色鲜艳、叫不出名字的蘑菇。

C.从正规超市买来的黄豆芽。

D.过期的酸奶。

（4）下面几位同学吃饭时会有以下几种做法，请你选一选哪种不文明。（）

A.明明：在吃饭时，把菜放到自己面前，来回扒拉，找自己喜欢吃