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心理健康讲座

珍爱生命调控情绪

同学们，大家好：

今天借班会的时间与同学们一起谈谈“珍爱生命，调控情绪”这

个话题。

当代中学生由于正处于身心发展的变化时期，身心发育未成熟，

社会阅历缺乏，心理应变能力差，对生活、学习中所发生的各种心理

冲突准备不充分，心理与行为就更容易失常。特别面对升学压力与繁

重的课业负担、以及来自家庭盼子成龙盼女成凤的压力，学生的各种

心理困惑、心理失衡，甚至心理疾患突显出来，形成学生特有的心理

健康疾病。如果这些疾病得不到及时地排解，消除与矫治，就会使中

学生心理不健康、亚健康比例加大，严重的影响学生的身心健康与成

长，也影响学生学业的发展。

近几年来，我们时常会从报纸或网络等媒体上看到中学生轻生的

报道，给这充满色彩的花季雨季涂抹上一层灰色。在这些草率结束自

己生命的人中，有些人是因为学习压力，有的人是因为家庭矛盾，有

的因为跟同学发生摩擦、私人恩怨，有的因为贫穷……五花八门的原

因，但任你翻来覆去的细想，你都很难想象出这些是值得他们非要结

束年轻鲜活生命不可的原因。其实他们只是在学习与生活中遇到了一

件小事情，面对压力不会排解而是采取极端行为甚至选择用结束生命

的方式来寻求理解，这样非但没有解决问题，反而给自己的家庭带来

了无尽的痛苦，也给我们的社会造成全面的冲击。这样做不但辜负了

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周围真正关心自己、爱护自己的人，也是对自己的人生意义与价值的

消极否定。

所以，今天我想在此谈两个问题：生命对于每个人的重要以及不

良情绪的调控。

同学们，一旦你出生来到这个社会，你的生命就不属于个人，也

不完全属于家庭，生命是社会的，是人类的，任何人没有权利践踏生

命。生命是人世间最宝贵的东西，金钱买不到，珠宝换不回。人的生

命只有一次，不能再生，也不会重来。许多的事，成了败了还可以重

来：许多的花，开了谢了还可以盛开。唯有这鲜活的生命，一出生就

约定不可更改。中学生还处于人生的花季，生命之花还没有开放，绝

不能拿自己的生命开玩笑。生命是宝贵的，生命无法重来。只要生命

在，希望就在，只要生命在，就有改变命运的可能,所以你们要懂得爱

惜生命，保重生命，为自己、为父母而健康快乐的生长。

生命对于我们每个人只有一次，而安全则是我们生命的底线，悲

欢离合往往就在那么一瞬间。我们要珍爱生命，与安全为伴。父母从

我们呱呱坠地的那一天起到现在，不知重复了多少遍。“路上车辆多，

骑车要靠右边！”这是母亲在我们每天上学时的叮咛。“不要在校园里

相互追逐打闹。”这是教师在我们刚进校园时的“命令”。“晚上放学早

点回家，不要去网吧游戏厅…….不安全。”这是父亲在楼下忐忑不安地

等到我们时的“告诫”而有些同学满不在乎，听不进劝告，殊不

知：你不注意安全，危险就会找你；绿灯可以再等，而生命不能重来；

安全无意识，则隐患埋身边。曾几何时，校园内外，我们周围，都发

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生过许多危害同学身体健康甚至危及生命安全的事例：有些同学课后

在狭窄的楼梯旁追逐打闹，失手将同学推倒，导致其骨折，错位，轻

则影响学习，重则残疾造成终身遗憾；某些同学上网吧成瘾,不但成绩

下降而且弄坏身体,只能休学；一些同学无视交通规则