大学生恋爱心理分析及团体辅导方案设计.docx

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大学生恋爱心理分析及团体辅导方案设计

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张岳于海凤

摘要：本文通过分析大学生的恋爱心理特点，研究大学生在恋爱困扰中的现状，设计了一套针对大学生恋爱心理的团体辅导方案，希望帮助大学生树立科学合理的爱情观，更好地理解彼此的差异，提升在与异性交往相处的能力，以及处理失恋的能力。

关键词：大学生;恋爱心理;团体辅导

根据埃里克森“心理社会发展阶段”理论，成年早期（18至25岁）的主要发展任务是努力获得亲密感，体验爱情和婚姻的实现，从而避免孤独感，发展亲密感对是否能满意地进入社会有重要作用[1]。

大学生正是处在这样一个人生的关键期，然而对于现在大多数作为独生子女长大的大学生们来说，恋爱的困扰无疑是他们在青春道路上的一次坎坷，很多学生会因此而产生抑郁、焦虑、孤独和悲伤等负性的情绪，更有甚者会出现自杀等极端行为[2]。南京危机干预中心的数据显示，恋爱问题占大学生自杀原因的44.2%[3];浙江某高校心理教育中心对本校学生前来咨询的问题进行归类整理，其中恋爱情感问题占比最多，达到咨询总人数的37.68%[4]。本文通过分析大学生的恋爱心理特点，研究大学生在恋爱困扰中的现状，提出了一套针对大学生恋爱心理的团体辅导方案，以期培养大学生科学恋爱观，提升其与异性交往过程中处理矛盾冲突的技巧和能力，增强恋爱信心及处理失恋的能力。

1.大学生恋爱心理特点分析

1.1爱情是人类关于爱与归属的一种需求

美国心理学家马斯洛（Maslow.A.H），在1943年的《人类激励理论》论文里从人类动机的角度提出需求层次理论。该理论认为人的动机是由人的需求决定的。在人的每一个时期，都会有一种需求占据主要的位置，而其他需求相對次要。

这些需求由低到高分为生理需求、安全需求、爱与归属的需求、尊重需求和自我实现五个层次，爱情就属于第三个层次“爱与归属”的需求。

当代大学生进入大学以后，基本的生理需求和安全需求已经很大程度上得到满足，对于爱与归属的需求就会显得尤为突出。爱与归属的需求能给我们持续的爱与包容，让我们能够与彼此产生连接，感受到彼此的爱，满足内心对亲密关系的渴望。有研究证实，当大学生孤独无伴时，免疫力会下降，更容易感冒或者流感，亲密关系的质量还会影响人们的心理健康。

1.2斯滕伯格的“爱情三元理论”

斯腾伯格认为，爱情是由亲密、激情、承诺三者组成。其中亲密包含热情、支持、理解等特征，是情感性的;激情多以身体的欲望为特征，是动机性的;承诺代表自己愿意投身一段感情和维护感情的努力，是认知性的。在现实生活中，这三者往往并非泾渭分明，而是交错重叠地发生，因此一段高质量的爱情关系，就需要三者都处于平衡恰当的水平。

为此，斯腾伯格还发展出“Sternberg三角爱情量表”（STLS），用以测量三种爱情成分。恋爱类型理论和量表为大学生了解自己的爱情观提供了理论指导和量化工具[5]。

1.3爱是一种需要学习的能力

心理学家弗洛姆说过：“爱是一种能力，也是一种艺术，只有掌握了爱的艺术，具备了爱的能力，才会正确地面对和处理爱情。”爱也许源自于一些我们本能地需求，但爱的能力是需要学习和培养的。拥有爱的能力的人，能够更加准确地表达自己的爱意，也能够真正地爱自己，让自己与爱人体验到爱给人带来的快乐和幸福，而不是因为爱情影响生活和学业。这些爱的能力包括：

一是爱的选择能力，大学生想要获得和谐的恋爱关系，减轻恋爱对自己心理健康的负面影响，有能力去了解自己的择偶标准，以及了解对方的条件性格，去选择与自己心理特点相匹配的对象是非常有必要的。

二是爱的表达能力，大学生爱上某一异性后，如何合理有效地向对方表达自己的爱意，避免引起不必要的误解是很重要的。

三是接受爱和拒绝爱的能力，当期盼的爱情到来时，是否能坦然接受;当明确自己不爱对方的时候，是否能妥善而清晰地告知，也是爱的能力的重要体现。

四是化解失恋的能力，失恋带来的负面情绪具有延续时间长、伤痛程度大、恢复过程难等特点，大学生出现的心理问题成因中，失恋也占据较大比例，因此帮助大学生提升化解失恋的能力也具有重要意义。

五是维护爱情的能力，当爱情的激情和新鲜感逐渐褪去，如何去面对日常生活中的烦恼与分歧，学会接纳彼此的差异，更好地经营和维护爱情，也是大学生恋爱关系的必修课。

2.大学生恋爱困扰的现状分析

2.1大学生的恋爱观

在恋爱动机上，情感追求是目前大学生恋爱的最主要动机。在追求情感的过程中，一方面，很多大学生能表现出互相鼓励、共同进步等对待感情积极向上的一面，另一方面，他们也存在不是很看重、或没有充分考虑这段亲密关系是否有结果。而且男女生在恋爱动机上有较显著的区别，女生更看重爱的感觉，男生更容易因为寂寞和生理的需求或者看到别人谈恋爱而谈恋爱，因此男女生在恋爱动机上的差异也可能在恋爱关系中给他们带来很多问题。