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幼儿教师情绪管理培训解开内心困惑，演绎完美人生汇报人：xxx汇报时间：20XX年

01幼儿教师工作现状Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.目录03什么是情绪Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.02幼儿教师的心理健康状况Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.04情绪的功过Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.05如何管理自己的情绪Nuncviverraimperdietenim.Fusceest.CONTENTS

PART—01幼儿教师工作现状

幼儿教师工作现状心理小测试：1、觉得手上工作太多，无法应付。2、觉得时间不够用，所以要分秒必争。3、觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。4、遇到挫败时很容易发脾气。5、担心别人对自己工作表现的评价。6、觉得上司、家人都不欣赏自己。

幼儿教师工作现状0——10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，动力不大。11——15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，但仍可应付。16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源并寻求解决方法

幼儿教师工作现状A类型行为模式人格因素与压力社会、科技的飞速发展社会压力子女教育赡养老人家庭压力工作量大家长压力工作压力

幼儿教师工作现状信息时代的生存智慧《某某》语录呼吸训练方法能解除焦虑、压抑、急躁、肌肉紧张和疲劳，也能用于防止屏息、过度换气、短促呼吸和手脚冷。呼吸训练方法能解除焦虑、压抑、急躁、肌肉紧张和疲劳，也能用于防止屏息、过度换气、短促呼吸和手脚冷。呼吸训练方法能解除焦虑、压抑、急躁、肌肉紧张和疲劳，也能用于防止屏息、过度换气、短促呼吸和手脚冷。

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PART—02幼儿教师的心理健康状况

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PART—03什么是情绪

什么是情绪1、认识情绪情绪是人们在心理活动过程中对客观事物的态度体验。情绪的三要素：*主观体验*表现形式：声音表情；面部表情；动作表情*生理唤醒

什么是情绪2、情绪的一般特点情绪是由剌激引发的情绪是一种能量（破坏情绪是主观的经验）具有相当的个别性情绪具有可变性情绪是自然的

什么是情绪3、女性情绪特点——情绪化周期性有较强的行为和表情体现持续时间较长易受环境情景的影响容易两级化：偏激和盲从

什么是情绪4、情绪的分类两类基本的情绪爱、快乐、喜悦、惊喜愤怒、悲伤、恐惧、怨恨、压力、羞愧

什么是情绪七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲基本情绪：喜、怒、哀、惧复合情绪：悲喜交加、百感交集等情绪状态：心境、激情、应激

什么是情绪根据情绪发生的强度、持续性、紧张度可为三种状态：A．心境是指比较微弱、持久地影响人整个精神活动的情绪状态。。B．激情是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪状态。c．应激是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。弱母救儿。有时，会使人猝死，或者得心脏病。