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大学生学习拖延行为与时间管理倾向的关系研究

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郭锦扬

目前学习拖延现象普遍存在于大学生群体中，对学习任务的拖延和随之产生的焦虑情绪可能会对个体造成很大影响，主要体现在学业成果和心理健康等方面，且大部分学生希望可以降低自身的拖延现象发生，因此大学生学习拖延现象产生的问题急需得到解决，而直接从拖延入手暂时没有并没有十分有效的解决方式。时间管理和学习拖延有着密切的关系，因此可以将时间管理倾向作为变量研究学习拖延现象，探讨时间管理对学习拖延现象的影响以及对学习拖延是否有预测作用。希望可以为改善大学生学习拖延现象提供实证支持和理论基础。通过影响大学生时间管理倾向来减少其学习拖延现象。

学习拖延指在学习情景下发生的拖延行为或和学习有关的拖延行为。Frrari（1994）对学习拖延的定义是：在学生的学习过程中，学业任务计划与执行之间的差距。这种差距越大，学业拖延程度越高[1]。总体来说，学习拖延是指学生不愿意开始或完成学习任务的倾向。

目前研究者从内部和外部两个方面来对学习拖延进行解释。认为拖延产生的根源分别是人格特质和不同的环境和条件。

（1）内部影响因素

人格特质。拖延与神经质之间的关系十分微小，冲动和易受诱惑的人容易长生较多的拖延行为。Lee等的研究表明拖延在与神经质和责任感之间，责任感是作为一个中介变量的。

自我价值保护。有些学者将拖延看成一种个体维持自尊的策略。Owens和Newbegin的研究证明了这种说法[2]。个体产生焦虑情绪是由于过度重视学习成绩，且学业自尊受到影响也是由于同样的问题，或是因为不理想的学业成绩从而直接使个体降低了学习自尊。当个体再次遇到可能影响自尊的问题时便会使用拖延学习任务的策略。这样就可以使自尊得到维护。

缺乏自我管理。拖延通常情况下会被看作是自我管理缺乏的结果。自我管理的内容包括个体决定何时开始、继续和结束一项任务，在这个过程中可能会出现中断任务去进行其他任务的情况，并且会不断的推迟这项任务[3]。

动机信念。通常情况下动机会被分为外部动机和内部动机。个体的内部动机比外部动机更容易驱使个体来完成某项任务，从而就发生更少拖延的现象。Schouwenburg和Lay的研究结果证明：失败恐惧是一个预测拖延的重要因素[4]。

完美主义。完美主义倾向高的个体比完美主义倾向低的个体更加容易产生学习拖延行为。完美主义可以分为积极完美主义和消极完美主义。两者从不同方面影响着拖延行为。

（2）外部影响因素

1、任务性质

①任务难度。另一个影响拖延行为的因素是任务的难易度，当个体觉得自己的能力无法完成某任务时，就会发生拖延和逃避行为。在完成学习任务时，如果任务的难易程度高于学生的能力，就会产生不良的焦虑体验。

②任务的厌恶程度。人们会更加倾向于选择带有愉快体验的任务，当厌恶情绪存在某项学习任务中，拖延就很有可能会发生。

③任务的选择排序。由任务的难易来决定完成的先后顺序，这种情况也有可能产生拖延现象。

2、教养方式

父母从小对个体的教养方式会对是否常发生拖延行为产生重要影响。学生从小被家长拖延行为影响着，并且母亲对孩子的影响多于父亲。

3、教师的教学方式

学生的拖延行为还与来自教师的教学方法存在着相关，如果某教师通常严格对待学生，责备学生而不是了解、关心学生，就会挫败学生的自尊心，使其产生逆反心理，而后会对该老师的学习任务产生拖延。

4、外部环境变量

拖延行为任务的时间和外界的诱惑有关。被要求的时间越是充裕，拖延现象越容易发生。外界的影响会造成注意力的转移，从而导致拖延。

拖延可以从以下几个角度分类：

（1）从拖延性质的角度，拖延分为特质拖延和状态拖延。

特质拖延将拖延行为看成一种稳定的人格特质，这种拖延者会行惯性的产生拖延行为。状态拖延把情景对于个体的影响作为重点，将拖延视为在某种具体情景下的特定行为。

（2）从个体的主观意愿方面来看，拖延分为主动拖延和被动拖延两类。

主动拖延的个体为了将更多的注意力放在重要的任务中，会特定的延迟学习任务，这是因为他们喜欢在压力下进行学习任务，同时他们觉得在压力下完成学习任务会更有效率，最终也能在规定时间内完成任务。被动拖延更多是外界因素造成的。

（3）从个体的应对方式来看，拖延分为放纵型拖延和焦虑型拖延。

放纵型拖延追求的更多是自身的愉悦，可以因为拖延而找到各种借口。焦虑型拖延的个体也会通过放松来逃避学习任务带来的压力，但与此同时会伴随着焦虑和内疚。

（4）从拖延的成因角度来看，拖延分为实施失败型拖延和计划失败型拖延两类。

前者是对于要完成的任务有着整体的計划，并且该计划可以达到顺利实施的程度，但在计划实施过程中由于种种原因未能完成的拖延行为。后者是一种决策方面的拖延，例如对任务失去耐心、认知失败等因素的拖延行为。

目前学习拖延现象作为一个急需被重视的问题广泛的