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中小学体育与健康学科微课角本
主题名称
心肺耐力与游戏2
单元、课次
2课次
年级
三年级
微课
亮点
简介
耐久跑练习运动强度较小，注意力和情绪负担较大，本节微课将用节奏跑游戏的形式展开。充分利用我校体能器材，结合“学、练、赛“的学习方式，学习内容由易到难，富有挑战，贴近学生生活而又
激励学生展示自己才能和价值的节奏跑游戏，充分满足学生的心理发展需求。
教材
分析
耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期性运动。它简单易行、锻炼价值高，对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，是一项很有锻炼价值的教材。三年级耐久跑是在一、二年级走跑交替教材基础上发展起来的，重点学习耐久跑的跑动节奏的方法练习，学生在练习中尝试调节跑进节奏，运用跑步节奏参与游戏活动中，让较长时间的耐久跑变得更轻松。
学情
分析
三级学生对耐久跑有了初步的了解与体验，具备定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧。所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，增加耐久跑练习的趣味性，从而增强教学效果。
学习
目标
1.运动能力：学生能够在跑动中完成跑步途中有节奏的较长时间的跑；
2.健康行为：通过本次课的学习，学生能知道并了解适合自己日常跑步中的跑步与呼吸的节奏；
3.体育品格：在运动中能与同伴想配合，能做到合作、尊重。
主要
教学
内容
游戏1：节奏大师
游戏2：体验节奏跑
游戏3：节奏旋风跑
游戏4：迷你马拉松
重
难
点
教师教学
重点：跑步途中有节奏。
难点：运用音乐让学生找到适合自己的跑步节奏。
学生学习
重点：跑步途中有节奏。
难点：将学习到的节奏跑运用到活动当中。
安全
保障
选择安全的场地。
学生遵守规则
场地器材
平坦的场地、标志垫、节拍器
教学过程
前期拍摄
后期制作
流程
内容
镜头
文字呈现及配音旁白（关键词及具体语言）
音乐
时间
片头
课程介绍
画面1：
PPT
文字呈现：
心肺耐力与游戏
主讲人：周万军
学科：体育与健康
年级：三年级（上期）
单位：重庆市南岸区珊瑚中铁小学校
有
5秒
开始导入
视频导入
画面2：
动画视频导入
旁白：
欢迎来到周老师的课堂，今天周老师要带领大家去参加异常班级迷你拉松，参加马拉松除了要有坚强的一直以外，还要有强大的心肺功能和耐久的能力，你们准备好了吗？
有
13秒
学习目标
重难点
画面3:
动画视频导入
文字呈现：
跑步节奏
节奏的运用
合作、尊重
重点：动作轻快有节奏
难点：游戏活动中的运用
旁白：
本节课我们将通过迷你马拉松游戏的形式，学习如何有及饿哦组的教程实践跑。
重点：收紧肌肉、调整重心
难点：身体保持平衡
有
14秒
课前小提示
画面4:
视频动画
文字呈现（搭配图片依次展出）：
课前小提示
场地、器材的熟悉，热身活动
旁白：
当听见音乐，在场地内进行慢跑移动，听见口哨声后，跟随音乐节奏和老师做同样的动作。
有
35秒
1.节奏大师
文字讲解
动作示范
画面5：
视频画面播放
文字呈现（字幕随声音弹出）：
1.节奏大师
规则：
1.学生根据不同的音乐，跟随老师一起用不同的动作来体验不同的音乐节奏。
2.散点进行节奏比拼，看谁的动作最协调轻快能跟上节奏。
旁白（图片搭配依次出现）：
节奏大师：
好的跑步节奏能让你跑得更久更轻松，快来试试你能找到它吗？
有
30秒
节奏大师游戏体验
画面6:
原地站在垫子上跟随音乐进行找节奏。
无
有
22秒
分组体验节奏大师游戏
画面7:
分组进行节奏挑战。
旁白：看来同学们的节奏感真的很强，那么，现在周老师要来考研你们，看看分组跑起来之后，还能找到不同的节奏吗？
有
30秒
2.体验节奏跑
文字讲解
动作示范
画面8：
PPT（文字+示范图片）
文字呈现（字幕随声音弹出）：
每组一个节拍器，跟随节拍器的节奏分组进行体验节奏跑。
旁白：
同学们真厉害，看来跑起来也难不倒你们呢！周老师为每组准备了一个不同节奏的节拍器，按照节拍器的节奏进行3分钟的节奏体验跑，中途你可以换小组，看看你更适合哪一种节奏？
有
15秒
节奏跑体验
画面9：
视频
1.跟队伍进行节奏跑
旁白：
注意跑步的节奏和我们的呼吸相互配合。
有
3分钟
3.节奏旋风跑
文字讲解
动作示范
画面10：
视频画面导入
文字呈现（字幕随音乐弹出）：
3.节奏旋风跑：
规则：每次出发一人有节奏的跑，绕过后折返回并带上一个同学，直到所有同学都跑过。
旁白：
有
12秒
画面11:
视频画面导入
无
有
20秒
画面12：
视频画面导入
文字呈现：
所有同学一起跟队跑，每一圈休息一名同学，直到最后一名同学完成。
旁白
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