宝宝不爱吃饭怎么办.docx

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宝宝不爱吃饭怎么办

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俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，虽然说，现在人们已经基本达到小康，达到温饱已经没有问题，但宝宝不爱吃饭却成了很多妈妈的面临的一大问题，宝宝不爱吃饭，导致营养跟不上，体质变弱，免疫力下降，因此，为了让孩子多吃饭，吃好饭，许多家长都绞尽脑汁。那么要解决孩子不爱吃饭的问题，首先得从宝宝不爱吃饭的原因下手。通常情况下，宝宝不爱吃饭有以下几个方面的原因。1.喂养不当。这是很多家长会犯的错误，很多家长，担心孩子吃不饱，营养跟不上，会不停地给宝宝喂食，甚至强迫孩子吃东西，孩子吃饭成了一种负担，就会讨厌吃饭。有些家长，在孩子断奶之后，会依然像之前一样，给孩子喂夜奶，孩子在晚上吸收了足够的营养，白天自然就吃不下饭了。2.身体不适。孩子的身体还在发育的过程中，家长不停的喂食会导致孩子来不及消化造成积食，孩子积食时，肠胃有一种饱胀感，自然觉得不饿，就不想吃饭。其次孩子在不断发育的过程中，可能出现肠胃不适的情况，也会影响孩子的食欲，导致孩子不好好吃饭。3.咀嚼能力不足。孩子在适当的时候需要添加辅食来锻炼孩子的咀嚼能力。孩子在小的时候习惯了囫囵吞咽，或者就着汤水吃东西，碰到稍微硬点的食物，就会含在嘴里或者直接吐出来，不吃需要咀嚼太多的饭。4.吃饭习惯不好。孩子的各种习惯都是在大人的不断引导下形成的，孩子在开始吃饭的时候，家长总担心孩子自己不会吃，担心孩子吃不好，也不约束孩子，因此形成了喂食，追着喂食，随时喂食的习惯，当我们突然约束孩子的时候，他自然会失去吃饭的乐趣，也就不爱吃饭了。从以上孩子不爱吃饭多种原因总的来分析，有内在的，也有外在的，因此碰到宝宝不爱吃饭的情况，家长应该根据自己家宝宝的情况冷静应对。首先排查内在原因，然后再从外部环境入手进行改善。第一，带孩子去医院进行身体检查，看看宝宝不爱吃饭是不是积食了，或者肠胃不适，如果宝宝是积食了，我们可以根据医生的建议，让宝宝吃消食的药物，或者通过带宝宝锻炼，调整宝宝的菜单进行缓解。如果是肠胃不适，我们要听取医生建议，对宝宝的身体进行相应的调理治疗，从根本上解决宝宝不爱吃饭的问题。如果宝宝是因为咀嚼能力不足，导致不爱吃饭，家长要慢慢来，不能心急，通过科学的方法，循序渐进去训练孩子的咀嚼能力，让孩子慢慢去接受硬一点的食物。第二，排除了宝宝不爱吃饭的内在原因后，我们就得从外在去改善。家长要充分相信自己的孩子，孩子在吃不饱时一定会主动发出要吃饭的信号，因此家长不必担心宝宝吃不饱而过量喂食或者强迫宝宝吃很多东西。不要主观判断孩子吃饱了没，要通过孩子的反应以及与孩子的沟通，合理控制饮食，不要强塞，强喂，造成宝宝吃饭的压力。第三，减少家里的零食储备，宝宝是很聪明的，如果家里时刻备着零食，他就不担心自己会饿着，在吃饭的时候就不会那么专心，因此也就不好好吃饭了，家长要尽量减少家里的零食，而且规定孩子的零食量，不能让孩子觉得吃不饱饭可以吃零食，要让孩子有可能会饿着的危机意识，他自然就会好好吃饭了。而且可以利用零食奖励，在孩子吃饭表现较好的时候，通过适当的零食奖励来鼓励孩子，正面引导孩子好好吃饭。第四，家长要学会在合适的时间，退出孩子的生活，当孩子开始吃饭后，家长就应该慢慢退出孩子的餐桌，让孩子学会自己吃饭，孩子可能刚开始吃得慢，吃的少，但是通过不断的锻炼，孩子自主吃饭的能力就会一天比一天好。一方面自己吃饭可以培养孩子的独立意识，另一方面，也可以让孩子在不断的探索中，通过自己学习用筷子，用勺子，发现吃饭的乐趣，他就会爱上吃饭了。第五，家里必须制定相应的吃饭的规矩，没有规矩不成方圆，孩子是需要适当引导跟约束的，适当的规矩会让孩子养成良好的吃饭的习惯，例如，吃饭的时候，必须坐在自己的位子上，不能乱跑。吃饭的时候不能边看视频边吃饭，不能边玩玩具边吃饭。根据孩子的习惯规定相应的就餐时间，过了规定的时间，只能等到下次吃饭才能吃。当孩子慢慢适应了这些规则，也就养成了相应的习惯。家长通过完善就餐环境来养成孩子良好的吃饭习惯，就能逐步改善孩子不爱吃饭的状况。

总结：饭吃好了，宝宝的各方面情况自然也会跟着有相应的改善，家长可以科学理性地对待宝宝的吃饭问题，从外部跟内部两方面双管齐下，去改善孩子的吃饭问题。各位家长也可以提前进行预防，从各方面去预防孩子可能会不吃饭的情况，从小养成良好的吃饭习惯，就能远离孩子不吃饭的烦恼。科学育儿，理性育儿，让吃饭不再是宝宝和大人的烦恼，让每个宝宝都能吃饭香香，身体棒棒。

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-全文完-