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《亲密关系》读后感2000字

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灵魂的觉醒——《亲密关系》读后感2000字：

《亲密关系》是克里斯多福·孟的一本书，副标题是通往灵魂的

桥梁。也就是说，通过构建亲密关系，可以到达自己的灵魂。

可是，什么是亲密关系呢？我们以为亲密关系就是夫妻关系、亲

子关系和好朋友的关系。但是，从作者更深一层的意思来看，亲密关

系更应该是自我与灵魂的关系，这是一个灵魂觉醒的过程。

一怎么营造亲密关系

记得有一个记者采访美国一对公认的恩爱夫妻，丈夫说，即使是

最亲密的夫妻关系，一辈子至少也有99次想杀死对方的冲动。可见，

亲密关系给了我们温情、理解和爱意，但也让我们冷漠、误解和仇恨，

我们受爱人的伤害的概率要远远高于陌生人。那么，是什么导致了这

一点呢？

是对对方有不切实际的期望。

因为有期望，所以有要求；因为有要求，所以想塑造，当对方无

法达到自己的期望时，就会感到自己的意见不受重视，就会产生愤怒。

为什么会有期望？

因为我们是按照自己心目中“理想情人”来找配偶的，我们以为

自己找到了，他（或她）就是我们想找的那个善解人意，聪明伶俐，

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勤快善良、风趣幽默……的人，如果他（她）有一两个特点做不到，

我们就会想改造他（她），如果一再改造而无法成功，我们就会感到

灰心失望，认为对方不尊重自己，进而认为对方没那么爱自己，再进

而认为自己再也无法跟对方过下去了。于是，婚姻就变得岌岌可危了。

可是，爱人真的有义务要以你的要求来塑造自己么？

并没有，对方也是独立的一个人，也有着自己独特的个性。事实

上，我们喜欢对方，是因为对方拥有自己想拥有的特质。

也就是说，开始和维持一段亲密关系的真正动机，是因为我们的

需求。

这些需求中最主要的就是归属感和特别感。因为有所归属，所以

感到安全，因为感到自己是特别的，所以就会自信。如果对方忽视了

自己想塑造的需求，那么这两种感觉就会落空，就会伤心，就会愤怒，

就会导致争吵和分裂。

所以，这种不被满足的情绪才是关键。我们希望对方能更多地关

注自己，让自己变得安全和自信。对方或许一开始会配合，但是久了

也会疲倦和厌烦。于是，双方就开始了争夺关注的斗争，这种“权力

斗争”说明我们在内心深处缺乏被尊重、被承认的感觉，而这种感觉，

很可能就来源于我们在童年时期所丧失的亲情之爱。因为缺乏，所以

需要从对方身上索取，但因为根源太深，所以连我们自己都无法察觉。

无法察觉的情绪才是最本质的情绪，因为这才是情绪的根源。

当愤怒开始的时候，我们往往认为自己是对的，对方是错的。即

使自己错了，也是因为对方引起的，所以，当争吵开始的时候，我们

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总是会指责对方，把自己的愤怒归咎于对方的言行。当然，对方也会

这么做，要么反唇相讥，要么沉默不语，要么就干脆远离。但无论是

哪一种，读后感其实都无法从根本上解决问题。或许一段时间过去，

双方都会忍耐下来，但那只是忍耐，只要时机适合，那种不被满足的

情绪被再次激发时，又将开始新一轮的吵架。

怎么办？有克服的办法吗？

有。但我们必须先学会沟通的技巧。

沟通时首先要做的是，先放下自己的情绪，倾听对方想说什么，

关键的不是对方说了什么，而是对方想表达什么样的情绪。一旦我们

辨别出这种情绪，表明自己已经理解这种情绪，并且愿意用爱来回应

这种情绪时，问题往往就已经解决了大半。

在起冲突的时候，是非对错往往并不重要，因为有些事情根本就

没有对错之分，如果双方都抱着是非对错的心理，那么在沟通前，就

已经起了防备心里。我们可以问问自己，我是想要正确，还是想要快

乐？想要冲突，还是想要和谐？想要胜利，还是想要从根本上解决问

题？想清楚了，怎么做也就清楚了。

可是，明明是对方做得很糟糕怎么办？是的，有这样的可能。但

我们也要理解，对方这么做，可能并不是他（她）的本意，只是后果

变得如此。另外，环境因素、教育背景、人生经历和认知模式都有可