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小课堂
弯腰屈膝稳定重心运球的同时抬头观察1.重点2.难点
学习目标:1、能做出原地对抗运球的基本动作,并能在游戏、竞赛中运用出来。2、懂得善于观察,规避危险。3、懂得在游戏、比赛中遵守规则。
课堂小提示:篮球服篮球鞋安全平坦的场地篮球(5号)
动作要领:标志桶始终在身体前侧!示范:向日葵降低重心抬头观察
练习:向日葵
规则:1.两根跳绳围圈。2.以圈为界,一攻一防。3.每人初始分5分。游戏:保卫罗卜
比赛:保卫萝卜
1.三根跳绳围圈。2.两人圈内运球,两人圈外抢球。游戏升级规则:
比赛:保卫萝卜
规则:1.三根跳绳围圈2.圈内运球对抗3.以圈为界,出界交换稳定重心,腿部发力游戏:斗牛
比赛:斗牛
规则:其余规则不变,允许将对方的球击打出界而得分。观察位置,反应迅速游戏:斗牛大斗乱
比赛:斗牛大乱斗
规则:1.八根跳绳围成正方形。2.两组四人同时上场。游戏:分组大战作
比赛:分组大作战
教学小结保卫萝卜斗牛斗牛大乱斗稳定重心抬头观察
课后练习1.原地运球绕标志桶,左右手各10圈为一组,完成4组。2.行进间运球绕标志桶,左右手各10圈为一组,完成4组。
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