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生活方式与常见疾病预防01-0001

贵州广播电视大学形成性测评系统课程代码:5205377参考资料

试卷总分:100

单选题(共12题,共48分)

1.(4分)

C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切?()

A、肿瘤

B、精神疾病

C、冠心病

D、贫血

参考答案:A

2.(4分)

目前被称为全球第一大死因的疾病是:()

A、癌症

B、慢性呼吸系统疾病

C、糖尿病

D、心血管疾病

参考答案:D

3.(4分)

做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失?()

A、糖类

B、钙

C、铁

D、维生素

参考答案:D

4.(4分)

A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切?()

A、肿瘤

B、精神疾病

C、冠心病

D、贫血

参考答案:C

5.(4分)

下述哪项属不良饮食习惯?()

A、适度节食

B、少吃脂肪

C、少吃盐

D、吃快食

参考答案:D

6.(4分)

下述哪项属良好饮食习惯?()

A、多吃蔬菜水果

B、多吃高热量食物

C、多吃熏腊食物

D、多喝热茶

参考答案:A

7.(4分)

健康学家指出:每次运动的时间应不少于多少?()

A、20分钟

B、30分钟

C、50分钟

D、1小时

参考答案:B

8.(4分)

若想饭后运动,起码应在饭后多久开始运动?()

A、饭后15~20分钟

B、饭后30~45分钟

C、饭后45~60分钟

D、饭后2小时

参考答案:C

9.(4分)

下述哪种行为与慢性病的发病无关?()

A、吸烟酗酒

B、高盐高脂饮食

C、不良进食习惯

D、控制体重在正常范围

参考答案:D

10.(4分)

健康行为不包括:()

A、平衡膳食

B、适宜的身体锻炼

C、有计划的预防接种

D、患病后自己买药解决

参考答案:D

11.(4分)

下述哪项属于健康的内涵?()

A、拥有社会财富

B、拥有社会地位

C、行为超越社会规范

D、拥有健康心理

参考答案:D

12.(4分)

有助于健康的生活方式不包括:()

A、每天保持7-8小时的睡眠

B、有规律的早晨

C、控制体重

D、自觉健康就不必体检

参考答案:D

判断题(共16题,共32分)

13.(2分)

血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。

×

参考答案:×

14.(2分)

健步走时,为达到脂肪消耗效果,手臂摆动幅度要大才可以。

×

参考答案:×

15.(2分)

科学证明,每天快走可以降低罹患中风的概率。

×

参考答案:√

16.(2分)

行事方式走极端有损健康。

×

参考答案:√

17.(2分)

人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。

×

参考答案:×

18.(2分)

判断是否为有氧或是无氧运动,关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代

谢还是无氧代谢。

×

参考答案:√

19.(2分)

酒后驾车不属于不良生活方式。

×

参考答案:×

20.(2分)

养成良好饮食行为,可预防多种疾病。

×

参考答案:√

21.(2分)

中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%:45%-50%:20%-25%。

×

参考答案:√

22.(2分)

合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。

×

参考答案:√

23.(2分)

近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够

运动,每次运动不少于30分钟,运动后的心率达到“170

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