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武术复习材料--第1页

武术

填空题总30分

简答题3题总30分

问答题2题总40分

基本步行：（填空）

马步动作要点：挺胸、塌腰、展髋，脚跟外蹬

弓步动作要点：后腿挺膝；后脚要全撑着地

仆步动作要点：两脚全掌着地；仆步腿膝关节伸直

虚步动作要点：后脚支撑身体重心；虚实分明

独立步动作要点：支撑腿保持身体重心平稳；屈膝腿要尽量高提

跳跃：（填空）跳跃技术主要分为4类：其中包括屈伸与直摆跳跃，如腾空飞脚等动作；转

体跳跃，如旋风腿等动作；旋转跳跃，如侧空翻等动作；远窜跳跃，如大跃步前穿等动作。

太极拳：（填空）太极拳是中国武术的优秀拳种之一。关于太极拳的起源有各种各样的传说，

据中国武术史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是明末清初河南温县的陈王廷。他结合古代

的导引养身术和经络学说，研究道家的《黄庭经》，参考戚继光的《拳经》，博采众长，加以

继承和创新，创编了陈氏太极拳，迄今已有近四百年的历史了。太极拳在长期演变中形成许

多流派，其中流传较广的有陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏等。

武术评判与鉴赏：（填空）

㈠竞赛有关规定：

①套路完成时间：长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、男刀、男棍套路：成年不少于1

分20秒；青少年（含儿童）不少于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟。传

统项目，单练不得少于1分钟。②竞赛场地：个人项目14米长，8米宽。集体项目的场地

长16米、宽14米。场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少

于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。

㈡评分标准与办法:

武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为3

分（B组），难度分为2分（C组）。传统项目或无难度的自选项目动作质量分为5分（A组），

演练水平分为5分（B组）。

㈢武术套路竞赛裁判法：

武术套路竞赛的裁判评分是以规则为准绳，以运动员现场技术发挥为依据，采用减分、给分

和加分的办法进行的。

武术散打规则介绍：（填空）竞赛的一般知识：

散打比赛采用循环赛和淘汰赛两种竞赛办法，每场比赛采用三局两胜制，每局净打两分钟，

局间休息一分钟。

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武术谚语（记三四句就够了）

⒈师傅领进门，修行在个人

⒉学拳容易改拳难

⒊学会三天，练好三年

⒋未习打，先练桩

⒌一寸长，一寸强

棍术的主要技法要求：（简答或者填空）

棍术的基本方法主要有进攻性棍法，如：劈、戳、抡、崩、扫等；防御性棍法，如拨、绞、

格、舞花等。其他演练技巧与方法，归纳起来有以下三点：⒈把法灵活、棍法多变⒉梢

把兼用、快速连贯⒊力猛劲足、棍打一片（这三点的详细内容太多，打字蛋疼，估计也不

用写那么详细，要详细的自己借书看去）

长拳练习的要求包含哪些基本内容？（简答）

⒈姿势，姿势主要是指静止动作的姿态；⒉方法，方法主要是指武术踢、打、摔、拿等技击

动作的运用方法；⒊身法，身法是指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法；

⒋眼法，眼法是指眼神与各种动作协调配合的方法；⒌精神，精神是指套路演练中武术意识、

攻防思维活动的自觉心理状态；⒍劲力，劲力是指演练武术时完成动作所需力量的表现；⒎

呼吸，呼吸主要是指动作与呼吸协调配合的方法；⒏节奏，节奏是指演练武术套路时的动作

的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化。（嫌太长的直接写那8个步骤就行）