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自测心理疾病测试题及答案
心理健康是每个人生活中非常重要的一环，然而，我们常常无法准
确地评估自己的心理状况和潜在心理问题。为了帮助读者更好地了解
自身心理健康状况，本文提供了一份自测心理疾病测试题及答案。请
读者根据题目选择最符合自己实际情况的答案，并在测试结束后查看
答案来评估自己的心理状况。
心理疾病测试题：
1.你是否常常感到焦虑或紧张不安？
a.是
b.否
2.你是否经常因为小事情而生气或烦躁？
a.是
b.否
3.你是否经常感到无助和无望？
a.是
b.否
4.你是否常常有无法控制的思维强迫或恐惧症状？
a.是
b.否
5.你是否常常感到沮丧和悲伤？
a.是
b.否
6.你是否容易疲劳和精力不足？
a.是
b.否
7.你是否常常自责或责怪自己？
a.是
b.否
8.你是否经常避开社交场合或避免与他人交流？
a.是
b.否
9.你是否有睡眠问题，如入睡困难或睡眠质量差？
a.是
b.否
10.你是否常常无法集中注意力或做事情心不在焉？
a.是
b.否
11.你是否经常出现自残或自杀的想法？
a.是
b.否
心理疾病测试答案：
1.答案：a.是
如果你经常感到焦虑或紧张不安，可能表明你正在经历焦虑障碍。
焦虑障碍是一种常见的心理疾病，会导致人们过度担心和紧张。
2.答案：a.是
频繁的愤怒和烦躁可能是情绪调节障碍的表现。情绪调节障碍会导
致情绪波动剧烈，从而影响日常生活和人际关系。
3.答案：a.是
无助和无望的感觉可能是抑郁症的症状之一。抑郁症是一种常见的
心理疾病，会导致人们丧失兴趣和乐趣，感到消沉和虚弱。
4.答案：a.是
如果你无法控制自己的思维、担心、强迫或恐惧症状，可能是强迫
症或其他焦虑症的表现。专业帮助可以帮助你控制这些症状。
5.答案：a.是
持续感到沮丧和悲伤可能是抑郁症的症状。如果这种情绪持续时间
较长且影响正常生活，建议尽早咨询心理专业人士。
6.答案：a.是
长期的疲劳和精力不足可能表明你正在经历心理健康问题，如抑郁
症或焦虑症。及时休息和专业支持可以帮助你恢复精力。
7.答案：a.是
常常的自责和自责可能表明你正在经历自尊和自信的问题。这有可
能是心理健康问题的一个方面。
8.答案：a.是
常常避免社交场合和和人交流的倾向可能是社交恐惧症的表现。社
交恐惧症可以影响人们的社交和工作生活。
9.答案：a.是
睡眠问题，如入睡困难或睡眠质量差，可能是失眠症或其他睡眠障
碍的症状。建立良好的睡眠习惯和规律可以改善睡眠问题。
10.答案：a.是
注意力集中困难和心不在焉可能是注意力缺陷多动障碍（ADHD）
的症状。寻求专业评估和支持可以帮助你管理注意力问题。
11.答案：a.是
出现自残或自杀的想法是非常严重的迹象，可能表明你正面临抑郁
症或其他心理疾病。立即寻求专业帮助是至关重要的。
需要注意的是，这份自测心理疾病测试只能作为参考，不能替代专
业医生或心理咨询师的评估和诊断。如果你认为自己可能有心理健康
问题，建议尽早寻求专业帮助和支持。
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