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培养孩子专注力的方法

专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，对人的一生都是

至关重要的，正所谓“书痴者文必工，艺痴者技必良”。孩子专注

力的培养要从小抓起，最好是从婴幼儿开始，根据孩子不同年龄段

的特点，选用不同的方法，把训练贯穿到游戏和生活中，专注力就

会越来越强。下面是的为你们的文章，希望你们能够喜欢

一般来说，在良好的教育环境下，3岁幼儿能集中注意力3到5

分钟;4岁幼儿能集中注意力10分钟;5到6岁幼儿能集中注意力约

15分钟。这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费心、费力”的

事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事

的时候，最好的策略也是做25分钟，休息5分钟。这样精神集中的

效率更高。

但是在游戏条件下，2至3岁孩子的注意力可持续时间可以到

达20分钟，5至6岁孩子可到达96分钟。幼儿园的活动时间便大

致如此。

儿童专注力不集中可能由以下的原因造成的：

1.孩子睡眠缺乏或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引

起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2.孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事

后，可能受其中某些情节的影响而无视了妈妈的提问，出现分心现

象。

3.外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不

易集中。

4.教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩

子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，

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教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会

影响孩子的注意力。

除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子假设身体

不适，警力或知觉开展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功

能发生问题时，都会出现注意力不好;在心理方面，孩子如果平安感

和自信心缺乏，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集

中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除

了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训

练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要

反省自己有无不对之处。

1.不分时机的关心、干扰、催促

宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木，一脸的专注

仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了

杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一

下;过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具，准备吃饭……宝宝的“大

工程”方案就这样被妈妈的“关心问候”屡次打断了。

家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事

情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种

不良习惯呢!家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者

做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢?要想宝宝能够专心下来，

家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到

“由始至终”的连续感和成功感。

2.提供应宝宝太多玩具

家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩

具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供

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太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一

下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集