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《50米快速跑》教案（二）

教师：陈明松

课次：1次

第10周

教学内容

跑：50米快速跑

游戏：地滚球

教材分析

六年级的学生已经学习和掌握了快速跑的基本方法和动作要领，而且身心发育发展已近青春期的早期，具有较强的竞争意识。本节课的教学内容为帮助学生掌握50米跑完整技术动作，巩固和提高快速跑的能力，发展学生的下肢力量，同时在教学方式上实现多样化、兴趣化，并适当引入竞争因素，培养学生敢于拼搏、用于竞争的精神。

教学目标

1．掌握50米跑的完整技术过程，培养跑的正确姿势。

2．发展学生快跑能力及身体协调性，提高上下肢协调配合的能力。

3．培养学生团结合作的集体主义意识和敢于展现自我的信心。

场地器材

田径场，实心球若干、标志旗4根。

安全措施

1．课前检查场地与器材。

2．做好充分的准备活动。

3．进行安全思想教育。

教学顺序

课的内容

组织教法与学法

时间

强度

次数

准备部分7

min

一、上课常规

1．学生集合站队。

2．体育委员整队，报告人数。

3．师生问好。

4．教师宣布本课内容，提出本课要求。

5．检查服装，安排见习生。

【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。

2

min

二、蛇形慢跑

【动作方法】教师组织学生站成一路纵队，女生在前男生在后。绕田径场蛇形慢跑一圈，体育委员带领喊口号。

【组织队形】如图2所示。

图2

【要求】保持队形整齐、口号响亮。

5

min

小

基本部分28

min

三、50米快速跑

【动作方法】快速跑的完整技术过程包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑以及终点跑，并将这几个部分的技术动作紧密衔接。

【组织队形】教师组织学生分小组练习，如图3。

图3

【重点】起动快，后蹬有力。

【难点】跑的各阶段衔接紧密、自然。

【教学步骤】

（1）教师组织学生两人一组进行各种突发信号起跑的练习。

（2）教师发信号，集体进行突发信号起跑的练习。

（3）组织学生复习蹲踞式起跑练习，学生快速启动跑30米。

（4）教师巡视指导，学生分组进行让距跑的练习。

（5）教师提示动作重点、难点，学生改进动作。

（6）教师组织学生进行50米距离的争先跑，教师讲解方法，学生练习。

（7）教师发令，学生四人一组进行50米跑比赛。

（8）学生休息，教师评价并小结。

18

min

中

四、游戏：地滚球

【游戏方法】距起跑线15米处设置标志物6个，相隔2米，将学生分成人数相等的4队，各队在起跑线后面对标志物站成一路纵队。游戏开始，每队第一名同学持球，听到跑的信号后迅速将球放在地上并滚球向前跑，绕过前面标志物返回，把球停在起跑线前，第二名同学继续滚球前进，依次进行，先跑完的队获胜。

【组织队形】分小组进行，如图4。

图4

【游戏器材】实心球，标志旗。

【游戏规则】

（1）必须滚球跑，球滚出边线后要返回场内才能继续比赛。

（2）必须绕标志物返回

（3）前一个人在起跑线后把球停住第二人才能出发。

【教学步骤】

（1）教师示范、讲解游戏方法，学生认真听讲。

（2）在教师的指导下,分组进行练习。

（3）学生进行比赛，教师观察指导。

（4）教师小结并评价。

10

min

中

结束部分5

min

五、放松两臂活动

【动作方法】前后、左右轻摆双臂；上体弹性前屈；自我拍打两臂。

【组织队形】教师带领学生成广播体操队形散开，如图5所示。

图5

【要求】教师引导学生积极放松，学生身心放松，跟随教师做放松活动。

3

min

六、结束语

l．学生集合，教师总结本课情况。

2．宣布下课，收放器材。

2

min

预计生理负荷与

练习密度

全课平均心率

课

后

小

结

课中最高心率

全课练习密度

基本部分练习密度