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单身老人怎样度过晚年

失去配偶或者未婚的单身老人晚年失去了子女的陪伴，肯定会孤

单，那么单身老人怎样度过晚年，怎么让自己活得有意义呢?下面小编

带你一一了解！

单身老人怎样度过晚年

人的自然寿命应该是百岁以上。然而,大多数人不是因为器官老化、

生命枯竭而死,而是死于疾病。只有少数人是无疾而终,圆满实现了人生

最后一程的平安。退一步说,在人生最后一程难免会碰到一些意外,如果

能以平和心态对待之,完全可以从容度过难关,幸福安度晚年。故判断一

个人幸福与否,不是看他退休前职务高低,也不是看他退休后住房的大小

与财富的多寡。那么单身老人怎样度过晚年呢?

1、寻找恋爱的情趣

不要因为是“老夫老妻”了,就吝啬表达自己的爱意。即使结婚已

经20年,还要保持谈恋爱时的情趣。实际上,只要每日抽出一定的时间,

走出户外,忘情地徜徉在天地间,这对于中老年人的身心健康是大有好处

的。走出家门,认识别人,在更开阔的环境下相处,是减少孤独、增进感情

的良好机会。

2、适当放松下心情

退休之后,门庭冷落、车马稀少,恭维的人不见了,失落感渐增。且相

对而言,月收入有所降低,昔日的那些年轻人,工资逐步高于自己,于是心

理不平衡,思想不通,事事不如意,处处看不惯,好发牢骚,爱生闷气。长此

以往,必然影响健康。如果能以平和心态看问题,从总体上讲,大多数退休

老人的生活条件还是比上不足,比下有余的。

3、读书是智慧行为

老年人有大量休闲时间,正好用来“读万卷书,行万里路”,以便更好

地领略祖国的文化遗产和壮丽的山河,从中领悟人生要义,陶冶情操,让晚

年生活过得丰富多彩。幸福既不是一个空洞概念,或一个具体数据,而是

一种实实在在的自我感觉。这种感觉来自于身体无疾病,思想无负担,生

活过得充实,精神怡悦。愿广大老年朋友们都能持着平和心态,最终走完

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美好的人生道路。

4、积极锻炼身体

眼前亟需关注的并不是待遇问题,首先应是自身的健康,有了健康身

体就有了一切,没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面

对生活,知足常乐,达观快乐,重新确立生活信念,这对自身的健康是大有

裨益的。

5、让自己远离孤独

从生物学来看,人是群居动物。亲属和朋友的交往是情感的依赖。

一生走来,亲情不断积累和延伸,朋友不断变化和增加,让生命滋润于情感

的雨露,荡漾于友谊的大海。

晚年,离开工作岗位,会感觉淡出社会主流,会感觉多种边缘化。或是

一种不适应,或是一种不稳定,或是一种自我封闭。无名的恐惧悄然袭来,

以往的许多东西在远离,谁都会经历这样一场心灵痛苦。也许老伴已先

离去,但社区里、邻里中、公园处,还有许多伙伴在等你,大家一起合唱岁

月老歌,一起跳年轻时的舞蹈,一起弹琴,一起写字,一起打太极,一起扭秧

歌……没有孤独,没有寂寞,没有空虚,依然丰富多彩,青春常驻。如果单身,

为什么不再次追求幸福,走出思念的痛苦,摆脱一个人的孤独,天底下还有

一伴侣在等你,不一样的热情,不一样的情切,不一样的幸福,大胆伸出你

的手,拉住新的伴侣,让天上人间都为你祝福。

老人晚年健康的标准

1、血管好

目标:血压、血糖、血脂达标

人的血管好比穿梭往来、川流不息的铁路干线,为全身各处运送补

给。一旦血管发生老化,衰老就开始了。血管老化表现为硬化、堵塞,发