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》慢慢来，比较快

《慢一点也没关系》

-《慢一点也没关系》读书分享-

主讲人：某某某日期：202X.XX

前言PREFACE

是月迟早圆，无非晚一点自然到山前。

所以我不急这一时啊，祝他们鼎沸好了，

我放长线。祝我们有明天。

再走多些路，再克多些坚，

目录CONTENTS

1书籍内容简介3别在该躺平的时候动脑子

2生活艺术与智慧的启示4慢一点也没关系

∵

PART-01

书籍内容简介

慢慢来，比较快《

1书籍内容简介

内容简介无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……

我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业

倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快

节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维

宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线

模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、

平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际

关系，提升工作效率。

1书籍内容简介

吕克·斯维宁

比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。

自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能

规律，开发出了相适应的工作模式。

已出版作品有《压力与倦怠问题的101个答案》《过度友好》

《不要给倦怠机会》等。

N

PART-02

生活艺术与智慧

的启示

;

2生活艺术与智慧的启示

在这个快节奏的时代，我们似乎总是在不断地追求更快、更高、更强。生活的步伐

日渐加快，我们像是被无形的力量牵引着，不停地奔波于工作与生活的各种琐事之

间。而在这个过程中，我们往往忽略了生活本身的美好，忘记了去品味那些看似平

凡却充满意义的瞬间。然而，《慢一点也没关系》这本书却像一股清流，提醒我们

在忙碌的生活中，不妨放慢脚步，去感受那些被忽视的美好。

《慢一点也没关系》是一本关于生活哲学与智慧的书，作者通过细腻的文字和生动

的例子，向我们展示了慢生活的魅力。书中写道：“生活不是一场竞赛，