《心理健康教育》教案.pptVIP

在生命的乐章中奏出自己的音符

认识自我，悦纳自我

2021/5/271

活动设计

u人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带

有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是

好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自

己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳

自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分

地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受

，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自

己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高

兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固

时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会

发挥得更加出色。

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活动一：思考

u你对你的性别、外貌、

身材和学习成绩满意吗?

请两三个同学来谈自己

眼中的自己和理想中的

自己。

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活动二：欣赏小品

《要是我是男生就好了》

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活动三：评论小品

u请你对小品中的各个人

物进行自己的评论。

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活动四：学生活动

(1)小组交流：①以小组为单位(四

人为一组)，每个同学都围绕着中

心“我认识自己、欣赏自己”为

中心作出肯定评价，包括谈谈自

己的优缺点、个性、品德、特点

、学习态度、欣赏自己哪个方面

等等；②小组同学之间互相欣赏

、评价。

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活动四：学生活动

(2)小组讨论。各小组讨论：“我

不比别人矮一截”、“人贵有自

知之明”范围在自我认识和自我

接纳之内。

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活动四：学生活动

(3)全班分两大组辩论：正反方各4

名代表进行辩论。正方辩题：“

我不比别人矮一截”。反方辩题

：“人贵有自知之明”。

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活动五：教师总结

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和

优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全

面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己

对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，

欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是

有价值的、值得尊敬的人。

记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就

是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个

世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方

式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验

、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，

你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能

在生命的乐章中奏出自己的音符。”

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