社区健康促进与生活方式改善考核试卷.docx

社区健康促进与生活方式改善考核试卷

考生姓名：__________答题日期：__________得分：__________判卷人：__________

一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.以下哪项不是社区健康促进的基本原则？()

A.全民参与

B.科学实施

C.自我盈利

D.公平优先

2.以下哪种生活方式被认为是健康的？()

A.经常熬夜

B.饮食均衡

C.缺乏运动

D.长期饮酒

3.社区健康促进的主要目的是？()

A.提高医疗水平

B.降低居民疾病发病率

C.增加医院收入

D.提高政府财政收入

4.以下哪项不是生活方式疾病？()

A.高血压

B.糖尿病

C.乙型肝炎

D.肥胖症

5.健康饮食应该包括以下哪些食物？()

A.肉类

B.蔬菜

C.水果

D.A和B

6.以下哪种运动适合老年人？()

A.跑步

B.游泳

C.太极

D.举重

7.吸烟对健康的主要危害是什么？()

A.引起心血管疾病

B.增加呼吸系统疾病风险

C.降低免疫力

D.A和B

8.以下哪种方法有助于缓解压力？()

A.睡眠不足

B.暴饮暴食

C.做深呼吸

D.长时间看电子屏幕

9.以下哪种行为有助于预防骨质疏松症？()

A.增加钙质摄入

B.多晒太阳

C.做有氧运动

D.A和B

10.以下哪个年龄段的人群更容易发生心理问题？()

A.儿童

B.青少年

C.中年人

D.老年人

11.以下哪种方式不利于改善睡眠质量？()

A.保持良好的作息习惯

B.睡前玩手机

C.确保睡眠环境舒适

D.适当进行运动

12.以下哪种生活方式有助于预防心血管疾病？()

A.长期熬夜

B.高盐饮食

C.坚持运动

D.吸烟

13.以下哪个季节更容易发生流感？()

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

14.以下哪种行为有助于提高免疫力？()

A.长期饮酒

B.缺乏运动

C.保持良好的作息习惯

D.长时间暴露在污染环境中

15.以下哪种食物富含抗氧化物质？()

A.红薯

B.绿茶

C.蘑菇

D.葱姜蒜

16.以下哪种运动对关节损伤最小？()

A.跑步

B.游泳

C.爬山

D.打篮球

17.以下哪种方法有助于降低高血压患者的血压？()

A.增加盐摄入

B.做有氧运动

C.吸烟

D.长期饮酒

18.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看电子屏幕

B.保持良好的用眼习惯

C.经常佩戴隐形眼镜

D.在弱光环境下阅读

19.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.红肉

B.粗粮

C.乳制品

D.蛋类

20.以下哪种方式有助于提高心理健康水平？()

A.闭锁自己，不与他人交流

B.积极参加社交活动

C.长时间工作，不考虑休息

D.忽视自己的情感需求

二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的）

1.社区健康促进包括以下哪些方面？()

A.健康教育

B.环境改善

C.健康服务

D.法律法规

2.以下哪些因素可能导致心血管疾病？()

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.缺乏运动

3.健康的饮食习惯包括以下哪些？()

A.少油少盐

B.多吃蔬菜水果

C.定时定量

D.经常吃外卖

4.以下哪些行为可能影响睡眠质量？()

A.睡前玩手机

B.睡前剧烈运动

C.睡眠环境嘈杂

D.睡前喝咖啡

5.以下哪些运动属于有氧运动？()

A.跑步

B.游泳

C.骑自行车

D.举重

6.心理健康的维护可以通过以下哪些方式？()

A.积极参与社交活动

B.学会缓解压力

C.保持良好的作息习惯

D.忽视自己的情感需求

7.以下哪些措施可以预防流感？()

A.接种流感疫苗

B.注意个人卫生

C.避免去人群密集的地方

D.增加锻炼

8.以下哪些食物富含维生素C？()

A.柑橘

B.草莓

C.番茄

D.红肉

9.以下哪些因素可能导致肥胖？()

A.饮食过量

B.缺乏运动

C.遗传因素

D.睡眠不足

10.以下哪些行为有助于保护视力？()

A.定期检查视力

B.避免在强光或弱光下阅读

C.看电子屏幕时保持适当距离

D.眼疲劳时适当休息

11.以下哪些人群需要特别关注骨质疏松的预防？()

A.女性

B.老年人

C.缺乏运动的人

D.长期素食者

12.以下哪些生活方式的改变可以帮助降低糖尿病风险？()

A.增加体力活动

B.减少糖分摄入

C.控制体重

D.增加脂肪摄入

13.