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阳光心理健康人生演讲稿8篇

阳光心理健康人生演讲稿篇1

尊敬的评委，亲爱的同学们：

大家下午好，我是来自__班的__，今天我演讲的题目是《让学习科学化，让生活健

康化》。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的`水平呈现略微下降的趋势，并且

身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，健

康生活已经刻不容缓。

21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人，即使你曾

经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学，也需要一定的

方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死

书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总结自己的学习

方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨

枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人

们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成败，态度决定人生。在

学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，

做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。

俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去

应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上

哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新

鲜空气，感受感受自然的美丽？合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好

的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以

放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟

活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进

个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活

着、有品位的活着。

以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会

生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们成人成才。同

学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世

界的当代大学生！

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阳光心理健康人生演讲稿篇2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动让健康与我相伴》

一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发现，天气越来越凉，各

种呼吸道疾病开始缠绕着我们，打扰我们的生活，影响我们的情绪，让我们不能畅快

的生活，轻松地学习。大家也都知道，健康是生命的基点，生活的基础，“健康第一”

是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期，这一时期的健康将为

一生的健康奠定坚实的基础。

为提高学生的身体素质和健康水平，培养学生的团队合作精神，推进我校“阳光体

育运动”的开展，我校将以《快乐运动让健康与我相伴》为主题，全面实施《学生体

质健康标准》，以冬锻三项为中心，继续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动，

丰富同学们课余体育活动，促进同学们德、智、体全面发展。

下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先，健身长跑可提

高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深呼吸，能使人体

呼吸大量的氧气，吸收氧气量大，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼

还能加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。同

时，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清

洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。最后一点是，由于长跑使人情绪饱

满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。并对于培养人们克服困难，