耐久跑 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

耐久跑教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

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授课时间

教材分析

《体育与健康》人教版必修第一册中，耐久跑作为培养学生持久耐力及体能的重要教学内容，与高二学生的身体素质发展需求紧密相连。本章节围绕耐久跑技能的培训，结合高二学生的生理和心理特点，通过系统训练，旨在提高学生的有氧耐力和跑步技巧，增强心肺功能，培养运动兴趣及持久性，符合教学实际，为学生终身体育锻炼打下坚实基础。

核心素养目标

学情分析

高二学生在体能、耐力和运动技巧方面已具备一定基础，他们对耐久跑的理解和兴趣有所差异。在知识层面，学生对有氧运动的理论知识掌握相对扎实，但对耐久跑技巧的运用和训练方法认识不足。能力上，部分学生长跑能力较强，但呼吸和步伐配合仍有待提高；部分学生则在中长跑方面存在体能和技巧上的挑战。素质方面，学生在团队协作、自律性和坚持力上表现出不同水平，这将影响耐久跑训练的集体效果和个人成绩。此外，学生的日常运动习惯和体能锻炼的自觉性也会对本课程的学习效果产生重要影响。因此，教学设计需兼顾不同层次的学生需求，通过分层教学和个性化指导，促进全体学生的均衡发展。

教学资源

-软件资源：体育与健康教材、教学PPT、耐久跑训练指导手册、体能测试评估表；

-硬件资源：标准田径场、计时器、心率监测器、跑步训练器材（如梯子、阻力带）；

-课程平台：校园体育教学管理系统；

-信息化资源：体育教学视频、运动生理知识电子图书、耐久跑技术动作演示动画；

-教学手段：现场示范、分组练习、个别指导、小组讨论、视频分析、体能测试。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过展示优秀耐久跑运动员的比赛视频，激发学生对耐久跑运动的兴趣和向往。

-提出问题：引导学生思考耐久跑的重要性以及与日常生活的联系，如“耐久跑对提高心肺功能有哪些好处？如何在生活中应用耐久跑锻炼？”等，引发学生的探究欲望。

2.讲授新课（10分钟）

-教学重点：耐久跑的技巧、呼吸节奏、训练方法。

-教学过程：

a.讲解耐久跑的基本技巧，如身体姿势、步频、步幅等，并进行现场示范。

b.指导学生掌握呼吸节奏，讲解呼吸与步伐的配合方法。

c.介绍耐久跑的训练方法，如梯子训练、间歇训练等。

3.巩固练习（15分钟）

-练习环节：

a.将学生分成小组，进行耐久跑基本技巧的练习，教师巡回指导。

b.学生进行呼吸与步伐配合的练习，互相交流心得，教师给予个别指导。

c.组织学生进行梯子训练、间歇训练等，提高耐力及体能。

-师生互动：在每个练习环节结束后，教师组织学生进行讨论，分享自己的训练心得和改进方法，促进师生之间的交流。

4.课堂提问（5分钟）

-教师针对耐久跑的基本技巧、呼吸节奏、训练方法等方面提出问题，检验学生对新知识的掌握程度。

-学生回答问题，教师给予评价和指导。

5.创新教学（5分钟）

-设计“耐久跑接力赛”，将学生分成若干小组，进行接力比赛，要求学生在比赛中运用所学技巧，提高运动效果。

-比赛结束后，组织学生进行总结，讨论比赛中的优点和不足，进一步提升学生的耐久跑能力。

6.核心素养能力拓展（5分钟）

-引导学生思考如何将耐久跑锻炼融入日常生活，制定个人锻炼计划，培养自律性和持久性。

-鼓励学生在课后进行耐久跑锻炼，并记录锻炼心得，提高运动素养。

总计用时：45分钟

注意事项：教学过程中，教师需关注学生的个体差异，给予不同层次的学生个性化指导，确保每位学生都能在课堂上获得成长和进步。同时，注重培养学生的团队合作精神，提高课堂氛围。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《耐久跑训练方法与实践》：介绍耐久跑的基本技巧、训练方法和运动心理，帮助学生更深入地了解耐久跑的锻炼价值。

-《运动生理学》：讲解有氧运动对人体心肺功能、肌肉耐力等方面的作用，为学生提供理论支持。

-《优秀耐久跑运动员的呼吸技巧》：分析优秀运动员在耐久跑中的呼吸技巧，指导学生掌握正确的呼吸方法。

2.课后自主学习和探究：

-鼓励学生利用校园图书馆、网络资源等途径，了解国内外耐久跑运动员的训练方法和比赛经验。

-布置课后作业，要求学生结合所学知识，为自己制定一份为期一个月的耐久跑训练计划，并在课后进行实际锻炼。

-组织学生进行小组讨论，分享自己的训练计划和锻炼心得，互相学习、交流、进步。

-鼓励学生参加校内外耐久跑比赛，将所学知识应用于实践，提高自己的运动能力。

-教师定期检查学生的课后训练计划和锻炼记录，给予评价和指导，帮助学生持续改进。

注意：拓展与延伸的内容应与教材紧密相关，旨在帮助学生巩固课堂所学知识，提高学生的自主学习和实践能力。教师需关注学生的拓展学习进度，适时给予指导和支持