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幼儿春季卫生保健常识

为养成幼儿良好习惯，整理了春季幼儿卫生保健常识，希望家长

能帮助孩子注意这些问题。

春季幼儿卫生保健常识

一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼

儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，特向家长介绍几种幼儿保

健常识。

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣

服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，

运动后再及时穿上。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼

儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有

清洁和清热解毒的功效。

二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，

也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下

几个方面。

保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨

的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。

最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、

海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、

糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重

要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出

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血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维

生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、

苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如

铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机

化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

培养幼儿良好习惯

①幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏

手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强

幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气

渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。

②室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气

消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘

土飞扬。

增强幼儿体质

①孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到

足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的

体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。

②建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿

乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。

③春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免

幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

防患未然

①春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多易出

汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，

户外活动前，要给穿得