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要严格落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求完善中小学生视力

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于中小学生课内外负担

加重，手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子产品）的普及，用眼过度、

用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、

不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大

问题。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方

面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。为综合防控儿童青

少年近视，经国务院同意，现提出以下实施方案。

一、目标

■到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年

降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。

■到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健

康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％

以下，初中生近视率下降到60％以下，高中阶段学生近视率下降到70％以下，

国家学生体质健康标准达标优秀率达25％以上。

二、各相关方面的行动

家庭

家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，

带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁

是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预

防和控制近视的发生与发展。

■增加户外活动和锻炼

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让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好

的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天

接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动

时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完

成寒暑假体育作业，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习

惯。

■控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前

儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累

计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分

钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

■减轻课外学习负担

配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩

子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

■避免不良用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直

射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一

尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、

握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

■保障睡眠和营养

保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高

中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营

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养膳食。

■做到早发现早干预

改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩