六年级下册心理健康教案-第二十课青春起跑线-身体警戒线.pdf

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六年级下册心理健康教案-第二十课青春起跑线-身体警戒线

教学目标：

1.了解青春期的生理变化及其对身体、情感和心理健康的影响。

2.理解身体警戒线的概念，掌握常见的身体警戒线。

3.掌握常见的保持身体健康的方法，提高自我保护意识。

4.培养学生健康的生活习惯，促进身心健康发展。

教学重点：

1.理解身体警戒线的概念，掌握常见的身体警戒线。

2.掌握常见的保持身体健康的方法，提高自我保护意识。

教学难点：

1.培养学生健康的生活习惯，促进身心健康发展。

2.通过课堂讨论，促进学生对自身青春期身体变化的认识和理

解，提高自我保护意识。

教学过程：

一、引入

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1.教师通过图片或音频让学生联想到青春期这个话题。

2.引导学生讨论或说出他们脑海中青春期身体变化的内容，并

写在黑板上。

（可能的回答有：身高、体重、皮肤情况、生理期等）

3.教师展示一张图表，让学生认识到青春期对人身体的影响。

二、“青春期的起点”

1.引导学生回顾自己进入青春期的时间，并讨论对此有什么感

受。

2.告诉学生青春期是什么，为什么会有青春期。

3.引导学生了解青春期对性器官、身高、骨骼、毛发、皮肤等

方面的影响。

三、“身体警戒线”

1.教师讲解什么是身体警戒线，常见的身体警戒线有哪些。

2.引导学生探讨身体警戒线的影响和不良后果。

3.引导学生掌握保持身体健康的方法，提高自我保护意识。

四、“青春期的挑战”

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1.根据学生的年龄和成长水平，引导学生探讨青春期遇到的挑

战，如感情、学业、人际交往等方面的挑战。

2.探讨青春期过程中对心理健康的影响，如焦虑、压力等。

五、“健康生活，迎接挑战”

1.教师介绍如何保持身体的健康，营造积极健康的生活习惯。

2.引导学生探讨在青春期时应当遵循的健康生活方面的注意事

项和方法，如适当的锻炼身体、保持良好的饮食习惯等。

3.通过课堂小组讨论、轮流发言等活动，促进学生对自身青春

期身体变化的认识和理解，提高自我保护意识。

六、总结

1.回顾本节课所学习的内容。

2.引导学生思考本节课的重点和难点。

三、课后延伸

1.要求学生以“我的身体警戒线”为主题，用图表或文章的形式

表达出自己的身体警戒线，分析产生的原因，并提出保持身体

健康的方法。

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2.激励学生积极参加体育锻炼、发展良好的饮食习惯、保持良

好的个人卫生等方面的实践活动。在青春期，身体经历了巨大

的变化和调整，给人们带来了身体和心理上的挑战。因此，保

持身体健康是非常重要的。在本节课中，我们讨论了青春期中

身体变化的因素，如性器官、身高、骨骼、毛发、皮肤等，以

及身体警戒线概念和保持身体健康的方法。本文将进一步介绍

如何保持身体健康并促进心理健康的方法。

首先，适当的身体锻炼对身体健康至关重要。青春期的身体变

化会对骨骼生长和肌肉力量产生巨大影响。适当的体育锻炼可

以强化骨骼和肌肉，并促进身体发育。长时间的坐姿或站立不

动会导致部分肌肉组织萎缩，并可能引起体重增加、心血管疾