9.4 体能发展与自我评价 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

9.4体能发展与自我评价教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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教学内容分析

本节课的主要教学内容为人教版体育与健康必修第一册的9.4节“体能发展与自我评价”。首先，通过学习体能发展的基础知识，学生将了解体能的构成要素，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等，并结合已掌握的身体素质训练原则，学会科学制定个性化的体能训练计划。其次，学生将学习如何进行自我评价，包括体能测试方法、评价标准和提升策略，这将与他们已学的体育测试知识相联系，如跑步、跳远等基本运动能力的测试方法。通过本节课，学生能够将理论知识与实践相结合，对自身体能状况进行科学评估和有效提升。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下能力：首先，通过理解和运用体能发展的理论知识，提高学生的运动认知能力，使其能够自主分析和制定适合自己的体能训练计划。其次，通过实践体能测试和自我评价，增强学生的自我监控和健康管理能力，培养其终身体育的健康意识。最后，通过小组合作和讨论，提升学生的体育品德和社会交往能力，使其在团队中发挥积极作用，共同促进体能提升和健康生活方式的养成。这些目标与新课改下体育与健康学科核心素养的要求紧密相连，确保教学内容与学生的全面发展相结合。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是体能发展的五大要素（力量、速度、耐力、柔韧性、协调性）的理解及其在实际训练中的应用。具体包括：

-掌握力量训练的基本方法，如抗阻训练、自体重训练等。

-理解速度训练的不同形式，例如冲刺跑、敏捷性练习等。

-了解耐力训练的持续性原则，如长跑、间歇训练等。

-认识柔韧性训练的多样性和重要性，如静态拉伸、动态拉伸等。

-明确协调性训练的技巧和方法，如平衡练习、多方向运动等。

2.教学难点

本节课的教学难点在于体能训练计划的个性化制定与自我评价的准确执行。具体难点包括：

-学生对于如何根据自身条件制定合适的训练计划存在困难，需要指导如何评估自身体能水平并选择合适的训练方法。

-自我评价过程中，学生可能对测试标准和方法的理解不够准确，如怎样正确进行心率测试、如何记录和分析数据等。

-学生在小组合作中可能遇到的挑战，如如何有效地沟通和协作，共同完成训练和评价任务。

-对体能训练效果的科学评估和反思，学生可能难以识别自身训练中的不足和改进点。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都备有人教版体育与健康必修第一册教材，以便于课堂上查阅相关理论知识。

2.辅助材料：准备体能训练方法的图片、图表，展示不同类型的训练动作；播放体能训练视频，让学生直观了解动作要领。

3.实验器材：准备心率监测器、秒表等，用于学生进行体能测试和自我评价。

4.教室布置：将教室划分为理论教学区、分组讨论区以及体能训练区，便于学生进行理论学习和实践操作。同时，确保训练区域安全，避免运动伤害。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线平台，上传关于体能发展与自我评价的预习资料，包括PPT和训练视频，明确要求学生预习体能训练的基本原理。

-设计预习问题：围绕体能五要素，设计问题如“如何制定适合自己的力量训练计划？”引导学生探究。

-监控预习进度：通过平台跟踪学生的预习情况，确保每位学生为新课做好准备。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，初步理解体能训练的理论基础。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解。

-提交预习成果：学生将笔记、问题等预习成果提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台，实现资源共享和进度监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解体能训练理论，为实践打下基础。

-培养学生的独立思考和自主学习能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示运动员训练的视频，引出体能发展与自我评价的重要性。

-讲解知识点：详细讲解体能五要素及自我评价方法，结合实际案例。

-组织课堂活动：设计小组讨论和角色扮演活动，让学生在实践中掌握自我评价技能。

-解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导和集体解答。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，思考如何将理论应用于实践。

-参与课堂活动：在小组讨论中积极发言，通过角色扮演体验自我评价过程。

-提问与讨论：针对不懂的问题或想法，与同学和老师进行讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生深入理解知识点。

-实践活动法：通过实际操作，培养学生的应用能力。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生掌握体能训练和自我评价的方法