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暨南大学心理健康教育中心

自我探索团体心理辅导方案

人数：约50人每次团体时间：约100分钟团体次数：3次团体地点：待定

总体目标：逐渐融入、信任团体，能够在团体中打开自己，分享感受和经历；通过探索自己的生命故事，感受过去、立足现在、

展望未来，深入觉察自己、了解自己以及接纳自己。

单元次序单元名称单元目标主要活动内容

1.促成成员相互认识和了解，建立团体开放的气氛1.分组

2.了解成员对团体的期望，澄清成员对团体的错误期待和认识，说2.制定团队契约

一我的现在明团体的功能、目的和内容3.“天使行动”

The

3.制定团体契约,建立规则4.自我探索——“我的自画像”

presentme4.初步建立团体信任感，初步带领团体探索自我5.自我探索——“心情记录簿”

4.鼓励团体形成分享的氛围

6.总结

1.协助成员表达自己、开放自己1.暖身（棉花糖）

我的过去2.认识自我，深化自我探索2.自我探索——“我和我的家族故事”初步探索（可选）

二Thepast3.梳理成长经历，了解过去事件对自我的影响3.自我探索——“我和我的家族故事”深入探索

me

4.回顾家族历史，了解家族故事及其对自我成长的影响5.自我探索——“我所走过的路”

6.总结

1.树立大学生活计划和目标1.暖身（解手链）

我的未来2.展望未来，提高组员对未来生活的掌控感2.人际功能探索——“面具与我”

三Thefuture

3.分享心得，表达祝福3.自我探索——“大学生活拼图”

me4.评估团体辅导的效果4.揭晓“天使”

5.总结

注：如果学院班级已开展了“我和我的家族故事”类似活动，则可在第二单元时略过第2个环节。

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暨南大学心理健康教育中心

开场白：

同学们好，欢迎大家来到自我探索团体心理辅导活动，我是这次活动的带领者，这位是我的助手。

首先，恭喜大家成功通过高考顺利进入暨南大学，成为这所大学的一部分。从现在起，大家踏入了四年的大学生生活。接