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小学五年级《体育与健康》教案（下册）

（2023.3整理）

五年级体育与健康课教学计划

一、学情分析：

本学期五年级4班共有学生43余人。在五年级上学期

经过了刻苦的锻炼和老师细心的指导，学生整体身体素质有

了较大的提高，体育活动中相关的技能技巧都能比较熟练掌

握，学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化个别

学生存在的运动意识不强，参与体育运动积极性不高的情况

将是本学期体育课程关注的重点内容。

二、学期教学目标

1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进

行站队。

2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、400米、立定跳

远、垒球掷远、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻

炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，

增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

三、方法措施

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1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常

规。

2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，

学生有收获。

3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧

的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。

5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体

育的兴趣。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

第一课时

教学内容：

1．提出五年级新学期的新要求

2．体育锻炼卫生小知识学习

教学目标：

通过对四年级教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，

遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。

教学过程：

一、开始部分

【提出新学期新要求】

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1、体育课目标：增强了体质，学习技术，加强组织、纪律性，

有团队合作意识和体育拼搏精神。

2、提出今后体育活动的具体要求及相关注意事项。

3、讲述有关体育活动中应注意的事项。

二、基本部分

【卫生保健知识】

1、饭前、饭后不宜做剧烈运动。

饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，

消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运

动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这

样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不

良反应，一般饭后应经过30分钟～l小时后再进行活动为宜。

2、运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。

运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运

动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现

象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可

以的，(最好带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太

多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，

不但会冲淡血液，而且还会加至心脏的负担。