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传统体育养身功法知到章节测试答案智慧树2023年必威体育精装版西南大学
第一章测试
1.传统体育养生思想的源头最早来于（）
参考答案:
《周易》
2.医疗导引行气术的发展历经了多个阶段，其中（）提出了动静结合的传统
体育养生思想。
参考答案:
孙思邈《千金要方》
3.传统体育养生功法具有动作具有柔和、缓慢、均匀，动作结构简单运动量较
小的运动特点（）
参考答案:
对
4.调身的姿势一般分为坐式、卧式、站式三种（）
参考答案:
对
5.传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、
持之以恒五个方面为原则（）
参考答案:
错
第二章测试
1.以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）
参考答案:
引伸肢体，动诸关节
;动静结合，练养相兼
;安全易学，左右对称
;外导内引，形松意充
2.五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）
参考答案:
因人而异
;由浅入深
3.以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）
参考答案:
调节呼吸，增强心肺功能
;促进消化，调节脾胃功能
;疏肝利胆，强腰固肾
;增强肌肉力量、关节灵活性
4.五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。（）
参考答案:
对
5.健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）
参考答案:
错
第三章测试
1.五禽戏的预备姿势为：（）
参考答案:
两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，
舌抵上腭，目视前方。
2.虎举一共有四个动令，依次为：()
参考答案:
握拳、上举、握拳、下拉
3.虎扑这个动作的难点在于长引腰“”（）
参考答案:
对
4.鹿抵分为三个动令:“迈步”、转腰下视“”、还原“”（）
参考答案:
对
5.熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）
参考答案:
错
第四章测试
1.以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）
参考答案:
松紧结合，动静相兼
;神与形合，气寓其中
;柔和缓慢，圆活连贯
2.以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）
参考答案:
准确灵活
;练养相兼
;循序渐进
;松静自然
3.以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）
参考答案:
松紧结合，增进协调
;脊柱为轴，整体调节
;导气引体，调畅气血
;强化脏腑，疏通经络
4.八段锦通过对脊柱的拉伸旋转，刺激疏通任、督二脉，从而起到了整体调节，
牵一处而动全身的锻炼效果。（）
参考答案:
对
5.八段锦的八“”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，
相互制约，相互联系，循环运转。（）
参考答案:
对
第五章测试
1.左右开弓似射雕搭腕动作时：开步站立，两腿（）
参考答案:
伸直
2.调理脾胃须单举左掌上托同时，右掌（）
参考答案:
微上托
3.五劳七伤往后瞧两臂充分外旋，掌心向外，头向左后转，目视（）
参考答案:
左斜后方
4.攒拳怒目增气力冲拳动作：左拳冲出，与（）同高，拳眼朝上。
参考答案:
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