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;CONTENTS;核心素养目标;核心素养目标;新课导入
;小故事;;;我们一起来学早睡早起;新知讲解
;早睡和早起其实是一对好兄弟，为了让自己拥有健康的身体，我们需要养成早睡早起的好习惯。;;我一般点睡觉，点起床，一天睡小时。;计算我的睡眠时间;小调查;;《睡眠时间表》;小朋友们，
你们现在知道自己的睡眠要多久才是科学的吗？;你觉得这位同学晚睡的原因合理吗？;我喜欢安静的晚上看课外书……;;我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！;你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？;;;睡眠对每个人来说是很重要的时间,对于我们来说更重要,所以说要想让自己的身体健康发育成长,就要让自己早睡!;说一说;知识讲授
;晚睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？;无精打采，呵欠连天;小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳，让身体长得更壮。;;晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,
为了改变我们应该怎么做呢？;;;妈妈每天准时喊我睡觉起床……;每天早上的美食吸引着我按时起床……;小闹钟每天准时响起叫我起床……;分组交流;你们会自己调闹铃吗？
你们把闹钟调到几点呢？;;爸妈教我早些睡，
闹钟叫我按时起。
生活学习有规律，
健健康康真神气！
;大家有这么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友们选择适合自己的方法，并且坚持下去，养成良好习惯哦！;;;小朋友，你还有什么独睡的好方法可以分享给大家呢？;我能一个人睡;我能一个人睡;我能一个人睡;;独睡的方法有很多，我们可以选一个自己喜欢的方式试一试，相信会有更多的小朋友能做到一人睡。;课后小结
;让我们保障充足的睡眠，拥有充沛的精力，坚持良好的习惯，享有健康的身体。早睡早起一起来，快乐生活每一天！;谢谢大家
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《作息有规律》教学设计
课题 作息有规律
教学目标 1.知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响，进而安排合理的作息时间，作息有规律。
2.了解一些早睡早起的技巧，保证每天足够的睡眠。
3.学会合理安排自己的作息时间。
4.养成睡眠好习惯，能做到一个人独自睡觉。
教学重点 知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响。
教学难点 初步形成自主的生活能力，养成睡眠好习惯，能做到一个人独自睡觉。
教学准备 教师准备：课件教材
教学过程 课程导入
口水狼的故事
反馈指导：引导学生思考。
教师总结：这节课我们就来学一学早睡早起。
早睡身体好
导语：早睡和早起其实是一对好兄弟，为了让自己拥有健康的身体，我们需要养成早睡早起的好习惯。
出示任务1：小朋友们，你们晚上一般几点睡觉呢？早上又是几点起床呢？一天总共睡了几个小时呢？
反馈指导：同学回答，并填入下面的全班同学作息时间统计表中同学填完表格后，问一问大家从这个作息表中发现了什么？
预设答案如：有些同学睡得时间长，有些同学睡眠时间就比较短。
教师总结：对，通过这个统计表，我们发现了大家的睡眠时间有差异。那么大家的睡眠时间应该有多长呢？为了保证我们的健康成长，小学生每天应该睡足十小时。我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住！
出示任务2：小朋友，你们的睡眠时间是否达到了要求？
出示图片：有的同学因为家里人没睡所以晚睡，你觉得这位同学晚睡的原因合理吗？
出示图片：熬夜看书,是否是个好习惯呢？
反馈指导：同学针对自己的实际情况进行回答
教师总结：爱看书是个好习惯，但是不能影响大家的睡眠时间，小朋友一定要把握好时间，睡好觉，才能有健康的身体，才能更好的学习生活。
出示任务3：有个小朋友说“我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！”，你们是否也因为玩游戏、看电视影响睡眠呢？
反馈指导：引导同学回答。
教师过渡：坏习惯得改正，相信你们一定可以！
出示任务4：做作业磨蹭导致晚睡！你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？
大家都知道这是个坏习惯，那么你们应该怎么做呢？
反馈指导：针对上面的几个问题，分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。（小组分享讨论结果，老师适当点评）
教师总结：早睡早起好处多多，它既可以让我们保持一个良好的状态及养成良好的习惯。更有利于身体健康及记忆力培养和智力的发展。
晚睡的烦恼
导语：睡眠对每个人来说是很重要的时间,对于我们来说更重要,所以说要想让自己的身体健康发育成长,就要让自己早睡!
出示任务1：不早睡会怎么样呢？会有什么不良后果呢？晚睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？结合自己的实际说一说……
反馈指导：引导学生讨论分享。
教师过渡：同学们说的很好，那么我们来看看下面几个小朋友，他们晚睡导致出现了什么不良后果。
出示课本图片：问图中的小朋友是因为什么吃不了早饭，导致上课感觉很饿？
（因为
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