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数说健康-快乐回归题库

基础题：

1.适量运动是指一般每周3次以上，每次30分钟左右，也可以分2次（每次15分钟）

进行。你如果坚持适量运动，每周至少需运动多长时间才能达到最低标准？

2.为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动，

国务院批准从2009年起，每年8月8日为全民健身日。请题问还有多少天就是今年

的全民健身日？

3.四年级男生跳绳合格数量为56下，淘气跳了60下，奇思跳了50下，如果把淘气的

成绩记为+4下，那么奇思的成绩可以记作（）。

4.笑笑是一个喜欢跑步的学生，她从2023年1月7日到2023年2月7日共跑了32千

米，她平均每天跑步多少米？

5.足球场必须是绿色，必须是长方形，两条较长的叫做边线(touchline），长度90-120米；

较短的叫做端线(goalline)，长度45-90米。国际足联规定的标准足球场场地边线为105

米，端线为68米，那么足球场的面积是多少平方米？

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6.充足的睡眠可消除视疲劳，小学生每天睡眠时间至少达到8小时。四年级学生小东说：

“我一天睡眠9小时，以每天24小时计算，一年中的睡眠时间加起来大约有多少天？

7.甲、乙、丙三人都是运动爱好者，但他们喜欢的运动各不相同。一个人喜欢看足球，

一个人喜欢看拳击，一个人喜欢看篮球。已知甲不爱看篮球，丙既不喜欢看篮球又不

喜欢看足球。现有足球、拳击、篮球比赛的入场券各一张。请根据他们的爱好，把票

分给他们。

8.以成人标准口腔内28颗牙为例（不算智齿），每颗牙有3个面，要想刷干净牙，每

个面至少刷2秒，每天至少早晚各一次。每天刷牙至少需要多少分钟？

9.根据日本鸟取大学萩野浩教授的研究，用体重和年龄可估算骨密度和患骨质疏松症的

风险。骨密度公式为

骨密度=(体重(公斤)-年龄)×0.2

如果结果小于-4，风险高;结果在-4~-1之间，属于中度风险;如果大于-1，风险小。小明

的爷爷体重45公斤、年龄70岁，请你帮他算一下爷爷是否患骨质疏松症？

10.足球是世界上影响最大的体育项目，参加足球运动可以提升运动员的注意力、想象

力、创造力和思维能力，足球运动也备受青少年喜欢。体育用品厂为满足需求，决定

生产足球7150个，正好是生产篮球数量的25倍，生产的篮球比足球少多少个？

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11.体育场馆建设是我国城市物质文明建设和精神文明建设的重要环节，体育馆也为人

们进行体育运动和体育锻炼提供了一个场所。本周末学校打算组织四年级125名男同

学，119名女同学由3名教师带领去参观体育馆，参观时只能分批进入，每次最多允许

进50人，算一算，至少要分几批？

12.为进一步加强校园文化建设，促进学生全面发展，阳光小学开展了以“加强体育锻

炼，提高身体素质”为主题的跳远比赛活动，在本次跳远比赛中，小明跳了3.29米，

小东比小明少跳了0.19米，小军比小东多跳了0.24米，小军跳了多少米？

中等难度题：

1.中国居民平衡膳食宝塔中，蔬菜和水果占据第二层，每人每天应吃300-500克，

一家五口人一星期需要至少买多少千克才能满足健康的摄入量？

2.羽毛球是一项短时间内能达到健身效果的运动，十几分钟就可以汗流浃背，尤其运动

中的不断弹跳对青少年身高成长都很有帮助。为此，四年级计划举行羽毛球选拔赛，

每个参赛选手都要和其他选手各赛一场。假如有10人参赛，一共要进行多少场比赛？

3.来自牛津大学与耶鲁大学的研究者，从美国CDC等机构中采取数据样本，从120万

人的日常里，共识别出75项运动。在对不同运动对精神和身体健康的影响程度进行分

析后发现，对普通人精神健康最有利的，是团队锻炼、骑单车和有氧体操这3项。知

道这个研究结果后，点点同学开始每天骑单车30分钟进行锻炼，她骑行速度平均每分

钟为0.24千米，如果坚持90天，天天一共可以骑行多少千米？

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4.世界杯足球比赛每四年举行一届，每个举办的年份都是平年，1998年