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五年级下册体育教案【5篇】--第1页
五年级下册体育教案【优秀5篇】
五年级下册体育教案篇一
教学内容：1.臂交叉跳绳
2、游戏：截住空中球
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协
调性。
2、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）
1、开课式。
2、队列练习：四面转法，横队齐步走。
3、准备活动：慢跑200米；绳操6节。
（1）伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端（将绳对折成短
绳），同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
（2）下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
1
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五年级下册体育教案【5篇】--第2页
2、下蹲。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234
（3）体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1、横绳前平举。
2、左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
（5）体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1、屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2、上体前屈横绳下垂。
3、还原成预备的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反
（6）全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1、左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，（抬头挺胸）。
2、上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
2
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五年级下册体育教案【5篇】--第3页
二、基本部分：（28）
1、臂交叉跳绳
（1）向前摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两
臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，
绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
（2）向后摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）
动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂
由下向上在体前交叉，同时快速抖腕（前臂内旋），两脚立即跳起，
绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
（3）讲解示范。
（4）练习方法：分组练习。
（5）注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每
次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2、游戏：截住空中球
（1）方法：将参加
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