研究中学生心理健康问题的方法.pdf

研究中学生心理健康问题的方法--第1页

研究中学生心理健康问题的方法

一、培养积极的人生态度

我们经常听见，有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命

孬”、“运气不好”、“处境不佳”，没有遇到什么值得快乐，令

人高兴的事；相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。

于是乎天天心闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。

面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教

育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存

在，在茫茫的宇宙中，与漫漫的历史长河相比，就像电光那样短暂

易逝。因此，我们要珍惜它，热爱它。让人的一生具有价值，具有

意义让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光

芒。

当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了

的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极

地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春

的鲜花如此美丽，活在世上真的是一种幸福。

二、提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。

孔子曰:“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关

系。

明代名医张暑岳说欲寿，唯其乐，欲乐，莫过干善。意思是

说要想长寿，就必须要乐观:要乐观，莫过干乐善好施。

研究中学生心理健康问题的方法--第1页

研究中学生心理健康问题的方法--第2页

古人还说:“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道

德，才可能有快乐的心态;有快乐的心态，才可能健康长寿。

现代医学、心理学也证明了:道德高尚多做好事经常满腔热忱地

帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地

回报。

爱人者，人便爱之:助人者，人必助之:敬人者，人亦敬之。这

种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢

乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说:“善

者善，祛病而得后福。

因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，

乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪

状态，获得欢乐，有益干身心健康。

三、树立正确的名利观

中学生处于人生关键的转折期，要想保持良好的情绪状态，维

护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名

利。

如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，

夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，

甚至会造成悲剧。

因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先

进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡

于名利，知足常乐。

研究中学生心理健康问题的方法--第2页

研究中学生心理健康问题的方法--第3页

有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自

卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就

健康了。

四、培养勤奋学习的好习惯

读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人

热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，

价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地

对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。

然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存

在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦，一种负担，一种压

力，对学习没有热情，不感兴趣。他们反感、厌恶、甚