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幸福课心得体会

篇一：幸福课感想

幸福课感想

这学期有幸选修了哈佛幸福这门课,看着这个名字觉得

很新奇,也觉得很温暖.幸福是什么呢，有人说是一种愉悦的

心理，有人说是一餐美味的佳肴，有人说是一件垂涎很久的

衣服，也有人说幸福就是有一个人陪在你身边。幸福就是这

样，不同的人有不同的理解，，不同的感受。通过一个学期

的学习，虽然课程不是很多，但是我还是学到了一些对我有

用的心理知识。让我了解了到了一些有关幸福的因素，还

有它们之间的关系；这些因素影响着我们的幸福。我通过

这门课程的学习，让我对幸福有了新的看法，其实幸福很简

单，幸福不需要拥有太多的金钱，只要我们去经营好我们的

爱情，真诚地对待我们拥有的友谊，珍惜我们的健康，爱护

我们的家人；作为一名大学生，我们要学好我们的本领，将

来为社会做贡献，这便是我们最大的幸福。

人生不会总是一帆风顺，这条路上会有荆棘，会崎岖，

会坎坷，总会有不如意，但是我们还是要乐观的面对，风雨

过后，彩虹依旧，也许阴雨连绵，但总会迎来阳光灿烂。作

为即将毕业踏上社会，走上工作岗位的我们来说，离开了学

校这样的温室，或许会遇到我们从来没有遇到过的事情，但

是只要我们心怀希望，乐光向上，相信我们一定会解决困难，

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让我们的未来，有一个新的开始，为我们的人生，增添新的

一笔

篇二：幸福课总结

积极心理学既是一个科研领域，又是一个临床领域。

1.积极心理学的创始人：马丁..塞里格曼人本主义心

理学（马思诺）孕育了积极心理学

2.积极情绪分为三类：与过去、现在、未来有关的。

3.积极情感与人格特质外倾性相关，而消极情感与人格

特质神经质相关。

4.幸福分五层：生理需要、安全需要、爱和归属需要、

尊重需要、自我实现需要。

5.美国使用生活满意度量表，英国使用牛津幸福感问卷

6.消极情绪促使批判性思维和决策。积极情绪促进发散

性思维和创新。

7.提出了积极情绪的扩展和构建理论：用来解释积极情

感体验不仅仅反映了个人的幸福感，而且有助于个人的成长

和发展。

8.幸福水平的三组决定因素：设定点、境况、目的性活

动。

9.心理幸福感是指一个人全部心理潜能的实现。这个概

念是人本主义理论流派的核心。

10.心理幸福感和主观幸福感都随着年龄、受教育程度、

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情绪稳定、外倾性和责任心的增强而增加。

11.增进幸福的策略：人际关系、身体状况、教育和工

作、习惯。

12.积极心理学有关积极的情绪、特质和体系，旨在促

进快乐的生活、投入的生活和有意义的生活。

13.把人的性格分为内向、外向性性格的人是荣格。

14.气质类型：多血质（快乐活泼）、胆汁质（冲动易怒）、

粘液质（冷静）、抑郁质（悲观）。

15.人格的特性：稳定性、独特性、统合性、功能性。

16.韦纳.海德提出了全理归因。

17.合理归因：能力：内。努力：内。运气：外。身体

状况：内。任务难度：外。

18.如何形成乐观的解释风格：更好的归因方法（把成