耐久跑 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

耐久跑教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

教材分析

《耐久跑教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册》以人教版体育与健康教材为基础，针对高一学生展开耐久跑教学。本教案紧密结合课本内容，旨在提高学生的耐力和心肺功能，培养其坚持不懈、克服困难的精神。通过耐久跑的学习，使学生掌握正确的跑步姿势、呼吸方法及训练技巧，并结合实际运动，提高运动能力，为全面发展学生身体素质奠定基础。教学内容符合高一学生的生理和心理特点，注重实践性、实用性和针对性。

核心素养目标分析

本节课围绕体育与健康核心素养，紧密结合人教版必修第一册的教学要求，旨在提升学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过耐久跑的练习，发展学生体能，提高其心肺耐力和持久力，强化身体协调性与自我控制能力。同时，注重培养学生积极的运动态度和自我管理的健康行为，激发团队协作精神，加强尊重规则、公平竞争的体育品德教育，为学生终身体育锻炼和健康生活奠定坚实基础。

学情分析

高一学生在身体发展、运动能力及认知水平上已具备一定基础，但在耐久跑项目上，学生间的差异较为明显。大部分学生在体能、耐力、持久力方面有待提高，运动技巧和呼吸方法需进一步指导。在知识层面，学生对耐久跑的理论知识掌握不足，对运动生理、心理等方面了解有限。能力上，部分学生运动协调性、自我控制能力较弱，对运动节奏和强度的把控能力有待提升。素质方面，学生的团队协作精神、克服困难的意志力及公平竞争的意识需加强。此外，学生在日常学习中形成的懒散、怕苦怕累的行为习惯，可能影响他们对耐久跑课程的学习兴趣和参与度。因此，本教案将从学生实际出发，针对不同层次和需求，设计有针对性的教学内容和方法，激发学生的学习兴趣，提高其运动技能和综合素质。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

1.教学方法：

-讲授法：结合课本理论，系统讲解耐久跑的技术要领和训练方法，帮助学生掌握正确的跑步技巧和呼吸节奏。

-互动讨论法：鼓励学生就训练中的体验和问题进行交流，促进师生互动，提高学生的思考和解决问题的能力。

-情境教学法：通过设置不同距离的耐久跑情境，引导学生体验运动中的不同感受，增强训练的针对性和趣味性。

2.教学手段：

-多媒体教学：利用多媒体设备播放耐久跑的教学视频，直观展示技术动作，帮助学生更好地理解和模仿。

-教学软件应用：运用运动监测软件记录学生的训练数据，分析其运动表现，为个性化教学提供依据。

-实物教学：使用运动器材，如计时器、标志盘等，辅助教学，提高学生对运动技能的掌握和运用。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道耐久跑是什么吗？它对我们的身体健康有什么帮助？”

展示一些关于耐久跑的图片和视频片段，让学生初步感受耐久跑的魅力和挑战。

简短介绍耐久跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和生理原理。

过程：

讲解耐久跑的定义，包括其训练方法和生理效益。

详细介绍耐久跑的正确姿势、呼吸技巧和训练原则，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例，让学生更好地理解耐久跑在实际生活中的应用和价值。

3.耐久跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的技术要领和训练策略。

过程：

选择几个典型的耐久跑案例进行分析，如优秀运动员的训练方法、耐久跑比赛策略等。

详细介绍每个案例的背景、技术要领和效果，让学生全面了解耐久跑的多样性和复杂性。

引导学生思考这些案例对提高自身耐力的影响，以及如何运用这些技术解决训练中的问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论一个耐久跑训练中的常见问题，如如何调整呼吸、如何提高持久力等。

小组内讨论该问题的原因、影响以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括问题的原因、解决方案和预期效果。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、技术要领、案例分析等。

强调耐久跑在提高身体素质、培养意志力方面的价值和作用，鼓