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心理学与我们的生活

2021-03-18王利群北京走进崇高研究院副院长教授

一、心理学的发展历程

有时候，心理学让我们感到很晦涩。其实，心理学很朴素，它是

一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学。心理学研究的是

大脑的功能，而不是心脏的功能。人作为认知主体，到现在为止还没

有完全完成对大脑的认知和了解。从哲学的角度，人认识自己的心理

现象及其规律是有难度的。

科学家通过观察法、实验法、大数据、心理画像等研究方法，把

握本质、掌握规律，一点点地接近事实真相，从而推动心理学的发展。

心理学不仅要认识现象，更要透过现象看本质。就像登月一样，月球

上的一小步，迈出了人类的一大步。心理学的发展，是对规律认识的

一小步，也是提高人类生活质量的一大步。所以，非常值得我们去探

寻。

二、学习心理学对我们生活的影响

人出生以后，既受到自然环境的影响，也受到社会环境的影响。

我们都听说过印度狼孩的故事。在印度有一对姐妹，出生以后被狼群

叼去了，在狼群里生活，错过了语言发展的关键期。当被人们发现的

时候，这对姐妹都没有形成语言功能，不能正常发音，只会狼叫。此

外，这对姐妹也不能直立行走，只能像狼一样爬行。人们训练她们也

很困难，因为按照发展心理学的说法，就是错过了发育关键期。如果

在语言能力发育关键期没有得到足够的信息量刺激和正反馈，那么补

救可能就会事倍功半，有时还会永远失去了这个功能和能力。最终，

这对姐妹不能回到人类社会生存和生活。从这个角度来说，年轻的父

母在孩子出生以后，特别是在零到三岁或者在学龄前，要多花一些精

力陪伴孩子，建立依恋关系。在幼儿语言能力发育关键期多给予回应，

这样能够达到事半功倍的效果。可见，把握时机很重要。

我们知道，四象限法则是时间管理理论的一个重要观念。在日常

工作中，对于既重要又紧急的事情我们要先做，对于重要但不紧急的

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事情我们要持续地做，对于不重要但紧急的事情我们要提高工作效率，

减少在这上面花费的时间。

大家不要觉得学了四象限法则就学会了管理时间。为什么？因为

对于是否紧急大家都能够判断，但对于是否重要实际上判断是很困难

的，它会涉及价值观，价值观不同判断重要性的标准就会不一样。

我们可以看到，心理学研究既涉及知觉、认知、情绪、人格、行

为和人际关系等许多领域，也与日常生活的许多领域，如家庭、教育、

健康等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行

为与心理机能，另一方面尝试解释个人心理机能在社会行为与社会动

力中的角色；同时，心理学还与神经科学、医学、生物学等科学有关，

因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。

刚才我们讲时间管理中判断一件事的重要性与人的价值观有关，

价值观是社会心理学研究中非常重要的一个模块。我们掌握了时间管

理，既知道如何判断紧急性，也知道如何判断重要性，还知道不同的

人判断重要性的标准不一样，那么我们就能够与他人求同存异，跟不

同的人协作。一个团队如果心理融合没有做好，那么遇到事情就会像

一盘散沙；反之，一个团队如果情感能够同频共振，那么就会步调一

致，步调一致才能得胜利。

从时间管理到时机管理，这也是心理学的一个应用。怎么来把握

时机？就是顺势而为。如果“势”还没有出现，我们可以去建设；如

果“势”已经来了，我们就像信天翁一样，跟随在船尾，即使不扇动

翅膀，也能借助船前行形成的气流在海上航行。